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La imagen es un factor influyente, en ocasiones hasta determinante. Es cierto que no debería convertirse en la prioridad de quienes están preparando unas oposiciones. ¡Bastantes preocupaciones tienen! Sin embargo, tampoco es realista ignorar que es importante. Evidentemente, desde la perspectiva de que hay tantas posibilidades como diferentes tipos de convocatorias de Empleo Público. Abordamos el tema de cómo ir vestidos a un examen de oposición incorporando todos esos factores.

En general, las pautas que te vamos a proponer son muy similares a las que se hacen al hablar de cómo ir vestido a una entrevista de trabajo. Es puro sentido común, al final no dejan de ser procesos de selección laboral. En el caso de las oposiciones, el vestuario se debe cuidar especialmente en las exposiciones orales o que impliquen nuestra presencia ante un tribunal que nos tiene que valorar.

Vestimenta ideal para las oposiciones

Antes de dar otras indicaciones, empezamos por la más obvia, debes sentirte cómodo con la vestimenta que elijas llevar en tus oposiciones. Los exámenes escritos, los test psicotécnicos, las pruebas de desarrollo de temas escritos… todas requieren de tu máximo nivel de concentración. Tu cabeza debe estar sólo pendiente de poner en el papel tus conocimientos. Una cremallera que se abre, unos zapatos que comprimen nuestros pies, unas pulseras que suenan cada vez que movemos la mano… la lista de pequeños inconvenientes que nos distraen es mucho más extensa.

Por lo tanto, ese es el consejo esencial sobre la vestimenta para las oposiciones, nada de experimentos e innovaciones para esos días. No es el momento de estrenar, ni de probar. Elige ropa que ya hayas usado y revisa que esté en perfectas condiciones. Ponte el conjunto completo, muévete con él, siéntate y escribe. Vamos, que hagas un simulacro de lo que vivirás en el examen de la oposición. ¡No te la juegues con algo que es sencillísimo llevar preparado!

¿Cómo vestirse para un examen oral en la oposición?

No hay que ser un genio para darse cuenta de que si hay una fase de las oposiciones en las que la vestimenta del candidato va a ser foco de atención es en los exámenes orales. Ya se ha comentado que no es lo mismo una convocatoria para ser profesor de secundaria que una para la carrera judicial, no por desmerecer a ninguna de ellas, si no por que permiten grados distintos de formalidad o informalidad en la imagen de los candidatos.

Tras esta premisa, proponemos unos consejos generales para vestirse para un examen oral en la oposición:

• Sencillez y pocas estridencias. Decántate por tonos neutros, suaves y bien coordinados. Una imagen limpia y que no distraiga el interés del Tribunal, porque lo que queremos es que estén pendientes de lo que decimos.
• Evita estampados y exceso de complementos. En la misma línea, no te interesa que todo el mundo esté pendiente de ese colgante que te has puesto o de los dibujitos a colorines de tu corbata.
• Quienes opositan a categorías de responsabilidad y también a cuerpos como judicatura o seguridad del estado, por citar algunos casos, en los que se precisa una imagen más cuidada y formal, es recomendable acudir con traje, tanto los hombres como las mujeres. Incluso, con corbata.
• Cuidado con relajarnos si las oposiciones son en época estival. El calor incita a vestir de una manera más desenfadada y a dejar a la vista más partes del cuerpo. Pero, mejor si lo evitas en la oposición. Camisetas de tirantes, bermudas, vestidos cortos… ninguna es una buena opción para el día del examen.

En resumen, para acertar sobre cómo ir vestidos a un examen de oposición sólo hace falta aplicar un poco de sentido común y dedicarle unos minutos.

Todos sabemos que detrás de una oposición hay un gran trabajo, dedicación, disciplina y sobre todo, una gran organización. Nadie dudaría que una oposición puede ocasionar grandes momentos de ansiedad y nerviosismo. No obstante, el primer consejo que podemos darte es que guardes la calma, respires y te relajes. Recuerda que no serás el primero ni el último. Como quien va a trabajar, debes tomarte la preparación muy en serio; de ello, depende el resultado final.  ¿Pero qué no debe faltar en un kit de supervivencia para opositores? Presta especial atención.

Recursos para preparar tu oposición

Aparte de tener el temario bien aprendido, hay una serie de recursos que no te pueden faltar a la hora de preparar tu examen de la oposición. A continuación vamos a darte una serie de herramientas que, en nuestra opinión, son primordiales a la hora de prepararte y tener un aprobado.

1. Material de papelería

Está claro que tienes que estar bien preparado para tomar apuntes en la oposición, coger notas y hacerte los resúmenes. Obviamente, vas a necesitar otros elementos como bolígrafos, subrayados, etc... En pocas palabras, recuerda que te estas preparando un examen y todo lo que te ayude a organizar las ideas y a estudiar, como tal , es más que fundamental.

2. Temario completo

De vital importancia que estés estudiando el temario de la oposición actualizado y completo. Es crucial que estés seguro de ello para no tener sorpresas a última hora.

3. Atriles

Tenemos que decir que según la persona, habrá aquellos que no les guste este tipo se artilugios a la hora de estudiar, pero sí te lo recomendamos ya que te puede ayudar a distribuir mejor el espacio.

4. Tapones para los oídos

En su defecto, puedes ponerte música que mejore la concentración. Los ruidos externos son los que más distracciones pueden causar a la hora de querer estudiar. No dejes que eso te quite el foco de lo que estabas leyendo. Te recomendamos el uso de tapones para los oídos para que de esta manera puedas aislar tu cerebro de los ruidos presentes en el sitio en el que decidas estudiar.

5. Cronómetro

En cualquier tipo de examen, el tiempo es un factor de nerviosismo y estrés. Aunque al principio no es tan importante, sí que lo será en el momento de hacer los casos prácticos de la oposición o bien los simulacros. Como siempre decimos, si el tiempo te estresa, más motivos tienes para aprender mejor los contenidos del temario y a organizarte el tiempo. ¡Sintetiza!

6. Ropa cómoda

Preparar una oposición puede ser algo diario y por muchas horas. Por ello, lo que más recomendamos es que procures usar ropa cómoda que te permita estar durante más tiempo sin molestias. No hace falta que vayas como un ejecutivo a la biblioteca. Ya tendrás tiempo para ir arreglado cuando tengas el trabajo por el que tanto luchas.

7. Agua y snack

La premisa es que debes estar cómodo. Por ello, creemos que lo fundamental es que te esfuerces por estar bien alimentado y bien hidratado. Te recordamos que la actividad cerebral requiere de una excelente hidratación ya que para que las neuronas procesen mejor la información, la conductividad debe ser óptima. La hidratación mejora el impulso eléctrico del cerebro.

8. Motivación, paciencia y saber que sí vales

En nuestra opinión es fundamental que creas que ya lo has conseguido. Según varios estudios, uno muy conocido realizado por el neurocientífico, Mario Alonso Puig: “creer que aquello que quieres es real, aumenta en gran medida que esto sea así”. La motivación es crucial para poder afrontar los momentos de pereza y estrés. Nadie dice que sea fácil pero si te pones con la tarea, seguro que lo consigues.

Todo el esfuerzo que se pone a la hora de preparar las oposiciones se ve compensado cuando finalmente se obtiene la plaza deseada. Además de la evidente estabilidad laboral, hay otras ventajas que conlleva el estatus de trabajador público. Un tema interesante, en esta línea, es el de la excedencia por prestación de servicios al sector público, como vamos a analizar.

¿Qué es la excedencia por prestación de servicios al sector público?

Antes incluso de tomar posesión de tu plaza, es posible que te preguntes si puedes aprobar la oposición y pedir una excedencia voluntaria. Esta situación es más frecuente de los que parece, sobre todo en los opositores que aprueban varias convocatorias o los que ya eran empleados públicos y aprueban otra oposición, entre otros supuestos. La respuesta no es tan sencilla, precisamente por las distintas circunstancias que pueden darse. Sí hay un punto de partida, para solicitar una excedencia es imprescindible haber tomado posesión de la plaza. De no ser así, lo que se produce es una renuncia, o sea, la pérdida de la misma, salvo en un caso concreto que se verá más adelante.

Aclaremos también que la excedencia es una situación administrativa en la que el funcionario deja de trabajar por un periodo de tiempo determinado, dejando abierto su reingreso en el futuro. Durante la suspensión, mantiene algunos derechos y obligaciones, que varían dependiendo de la modalidad de excedencia a la que se acoja. Analizamos las más frecuentes.

La excedencia por incompatibilidad del interino

Un caso que merece interés porque, además de frecuente, genera muchas confusiones tras la modificación legislativa del Real Decreto 365/1995, que modifica la Ley 30/1984. Básicamente, la duda de muchos interinos es si tras aprobar la oposición pueden pedir excedencia en uno de estos dos puestos. Estas son las opciones legales:

• Excedencia en la plaza de interino. La ley prohíbe expresamente el acceso a cualquier modalidad de excedencia (agrupamiento familiar, interés particular) ya que los beneficios derivados de esta situación no son imputables a interinos. Sólo hay una excepción, la excedencia por cuidado de hijo, ya que prevalece el derecho del menor.
• Excedencia en la plaza de funcionario de carrera. Si un interino ha aprobado una oposición, lo que puede hacer es solicitar una excedencia por incompatibilidad en la plaza de funcionario para seguir ocupando su puesto interino, nunca al revés. Debe hacer la solicitud antes de la toma de posesión.

La excedencia para dar servicio en otras Administraciones Públicas

En este supuesto, hay una clara diferencia con el apartado anterior, aquí hablamos de personas que son funcionarios de carrera, que tienen ya una plaza y han obtenido una segunda o más. ¿Qué hacer? En principio, esta gestión debe realizarse en el plazo anterior a la toma de posesión.  Si no se hace esa declaración de forma explícita por el interesado, automáticamente se entenderá que se opta por la plaza nueva, quedando el resto en situación de excedencia.

Existen formularios para realizar estas solicitudes de excedencia que varía dependiendo de la administración a la que haya que remitirla.

La excedencia por incompatibilidad del personal estatutario

Este asunto de las excedencias en el empleo público es susceptible de numerosos matices. Nos detenemos en otro de los frecuentes, cuando un trabajador con contrato temporal obtiene una plaza consolidada, pero quiere mantenerse en su puesto y dejar el nuevo en excedencia. Es lo que se conoce como excedencia por incompatibilidad. Sólo es posible solicitarla si la plaza obtenida corresponde a una categoría profesional diferente a la que se está desempeñando con carácter temporal.

Si de lo que se trata es de una excedencia de personal estatutario (los que tienen plaza fija), en ese caso sí es posible solicitarla por incompatibilidad incluso en categoría profesionales iguales, para cualquiera de las dos plazas.

La excedencia por prestación de servicios al sector público es un tema complejo, que conviene estudiar caso a caso.

Para alguien como tú, que está inmerso en el proceso de preparar las  oposiciones, lo de pensar que alguien quiera renunciar a su plaza resulta más que sorprendente, incomprensible. Pero, hay distintas causas o situaciones en las que resulta necesario tomar esa decisión. Existen, de hecho, unos pasos para renunciar a una plaza de funcionario que no está de más que todos conozcamos.

Empecemos por aclarar conceptos básicos. No estamos hablando en esta ocasión de exenciones más o menos prologadas en el tiempo, de solicitudes de baja o de otras posibilidades de dejar de ocupar un empleo público. La renuncia a una plaza de funcionario está recogida como tal en el Artículo 64 de Estatuto Básico del Empleado Público, al que puedes acudir para tener información de primera mano.

¿Se puede rechazar la plaza de funcionario?

Como hemos señalado, la renuncia a la plaza de funcionario es una figura totalmente legal, contemplada en la normativa que regula todo lo relacionado con el Empleo Público. En este sentido, conviene resumir cuáles son los límites y las circunstancias que existen en relación con este tema. Estos son los puntos clave:

• La renuncia voluntaria a una plaza de funcionario debe comunicarse por escrito a la Administración.
• Hay excepciones en las que no está permitida esta renuncia, en concreto, si existen demandas legales pendientes con ese funcionario. Es decir, no podrán solicitarla quienes tengan abierto un expediente disciplinario, tengan un auto de procesamiento o estén inmersos en un juicio a consecuencia de algún delito cometido desarrollando su plaza de funcionario.
• Haber renunciado a una plaza de funcionario no inhabilita a esa misma persona para acceder de nuevo a un puesto en la Administración, ni deberá seguir algún procedimiento específico diferente al que señalen las bases de cada convocatoria de empleo público.

Pero ¿quién renuncia a su puesto de funcionario ganado tras una dura oposición? Pues, en determinadas circunstancias puede ser incluso la mejor opción. Vemos algunos casos en los que se produce como entre opositores que se presentan a más de una convocatoria y consiguen más de una plaza de funcionario. Eso sí, hay que asegurarse de que hemos obtenido en firme la que nos interesa antes de renunciar. También cuando se desconoce el destino final y una vez que lo tenemos, nos resulta realmente imposible el traslado.

Cómo renunciar a una plaza de funcionario

A pesar de resultar reiterativos, es importante volver a señalar que rechazar la plaza de funcionario no implica penalización alguna. Eso sí, hay que atenerse al mecanismo que se recoge para estas situaciones de renuncia. Los pasos para renunciar a una plaza de funcionario son sencillos:

1. Redactar una carta que remitiremos a la administración concreta a la que pertenece nuestra plaza de funcionario. En la misma deben figurar explícitamente el puesto al que se renuncia y los datos del demandante. Un modelo básico podría resumirse con un encabezamiento con el nombre, apellidos, DNI, domicilio y teléfono de contacto. A continuación, el texto de la renuncia, algo como: les comunico mi decisión de renunciar de manera voluntaria a mi cargo de…, en (nombre del lugar de trabajo), que comenzó el (fecha de inicio). En el caso de no haber tomado posesión de la plaza, se detallaría la convocatoria en la que se aprobó y la plaza a la que se renuncia.
2. Esperar a recibir la respuesta de la Administración. Es imprescindible que te comuniquen por escrito que se acepta tu renuncia. Hasta ese momento, debes seguir realizando tu trabajo, si ya estuvieses incorporado, o tomar posesión si llegase el plazo.

Un último apunte en esto de los pasos para renunciar a una plaza de funcionario, tienes derecho a retirar esa denuncia en cualquier instante antes de recibir esa contestación.

Empezamos con una obviedad, preparar las oposiciones es apostar por un plan a largo plazo. En el mejor de los casos, la media de tiempo que invertirás es de un año y… de ahí en adelante, puedes ir sumando tiempo y estarás dentro de los límites razonables. ¡Nada de depresiones! Si asumes que la paciencia va a ser una de tus mejores aliadas, estarás enfocando bien tu proyecto. Y, para los inevitables momentos de bajón, unas ideas sobre cómo recuperar la motivación en las oposiciones.

Porque, días en los que te vas a cuestionar si tiene sentido tanto esfuerzo y otros en los que pensarás que lo más sensato es abandona serán inevitables. Sólo tienes que saber como controlar esas sensaciones negativas y retomar tu motivación en las oposiciones. La regla de oro es ser consciente de que esas debilidades son normales, debemos permitirnos esos desfallecimientos o dudas sin agobiarnos demasiado. ¡Eso sí, no hay que recrearse si no levantarse!

Cómo mantenerse motivado en las oposiciones

Te has levantado con un humor de perros o súper cansado, has recordado que hoy es el día que tus amigos tienen ese planazo al que no puedes apuntarte, te toca preparar ese tema que no te gusta nada… Cualquiera de estas situaciones puede hundirte en la desmotivación. O puede ser porque te has enterado de un cambio de última hora en el temario, porque tus resultados en el examen de prueba fueron de los peores de tu clase, porque ese resfriado te tiene descentrado. Bien, todos son más que razonables motivos para venirte abajo.

Pero, el motivo que tiene que predominar en tu cabeza es el de seguir adelante y recuperar las fuerzas. Estos trucos te van a venir muy bien, ponlos en práctica al menor síntoma de desmotivación en las oposiciones:

• Redecora tu vida. En este caso, será bastante con hacer algunos cambios en el lugar de estudio. Es increíble lo que se consigue con estas pequeñas transformaciones. Además de adecuar la luz y la temperatura a la etapa del año, porque no es lo mismo estudiar en verano que en los días de lluvia. Regálate algún capricho como ese bolígrafo que te ha encantado, un cojín alegre para tu silla, unas carpetas multicolores para archivar los temas o cualquier detalle que marque una diferencia.
• Visualiza objetivos. Recupera las motivaciones que te llevaron a tomar la decisión de preparar unas oposiciones. Seguro que has visto series estadounidenses en las que todo se organiza con mensajes, paneles y murales. Esa costumbre de poner por escrito ideas inspiradoras es mucho más útil de lo que crees. En post-it, tarjetones o escritas en una pizarra, usa el sistema que quieras, pero ten esas motivaciones muy a la vista.
• Divide y vencerás. Ponte metas asequibles a diario y recompénsate al terminar la jornada. Lleva una especie de agenda donde anotar los logros y avances, es sorprendente lo que anima ver por escrito todo el trabajo realizado.
• Sé positivo y disfruta de tu esfuerzo. Curiosea con los temas más áridos para encontrar algo que los haga interesantes, por ejemplo, comprobando sus aplicaciones en tu vida. Busca técnicas de estudio para oposiciones que hagan más amenos los conceptos más difíciles. Organiza el trabajo de forma que siga una secuencia lógica.

Por otro lado, toma nota de algunos podcast para trabajar tu propio desarrollo personal en este artículo y presta atención para seguir trabajando la motivación.

Para finalizar este asunto de cómo recuperar la motivación en las oposiciones, un par de consejos para facilitar el estudio:

1. Primero: ¿conoces “el reto de los 5 minutos”? Es algo tan sencillo como decirte a ti mismo, esos días que parece imposible sentarse a estudiar, que sólo vas a trabajar 5 minutos y después pararás. Una vez que has conseguido el impulso para empezar, verás que es fácil continuar. ¡Funciona, compruébalo!
2. Y finalmente: te recomendamos que eches un vistazo a nuestro recopilatorio de frases motivadoras para opositores. Te darán la dosis extra de energía que necesitas a primera hora de la mañana para ponerte a estudiar 😉💪

La mente es la herramienta fundamental para que puedas estudiar y aprobar la oposición. Las habilidades que se producen en la mente como las asociaciones de ideas, la concentración o la lectura pueden mejorarse si realizas un entrenamiento correcto, al igual que los entrenamientos físicos. Si sientes que el estudio de las oposiciones no está dando buenos resultados, a continuación te proponemos una serie de ejercicios de entrenamiento mental para opositores que esperamos que te resulten útiles.

Cómo preparar tu mente para la oposición

Para que un opositor sea eficaz en el estudio y tenga buena técnica de memorización, puede aplicar los métodos tradicionales de las oposiciones que son conocidos por todos. Algunos de ellos son los siguientes:

• Las asociaciones mentales con el uso de imágenes. Se relacionan conceptos y se memorizan datos puros.
• Los casilleros mentales, que son útiles para memorizar números, fechas y fórmulas.
• La técnica de los palacios mentales, para memoriza la estructura de un temario o de información extensa.
• La lectura rápida, que sirve para entender y repasar rápidamente el temario y hacer análisis rápidos de los textos.
• La memorización literal, que se utiliza en exámenes orales o de desarrollo.

Existen muchas otras reglas mnemotécnicas que ejercitan la memoria del cerebro. No obstante, estas herramientas no son suficientes para que la mente tenga el máximo rendimiento y puedas ofrecer todo en las oposiciones.

Entrenar el cerebro para las oposiciones

Para poder entrenar el cerebro correctamente, una de las cosas que deberás tener en cuenta es que se debe estimular las partes que normalmente no se utilizan. Es decir, no nos centraremos solo en técnicas para mejorar la memoria, sino en las que está menos entrenadas para que el cerebro funcione a pleno rendimiento. Este tipo de ejercicios se denomina neuróbica o gimnasia cerebral, y tiene como finalidad estimular los cinco sentidos, lo que obliga a prestar más atención a todas las acciones que realizamos a lo largo del día y forzar así al cerebro actuar. Así, se consigue desarrollar la atención y, por consiguiente, la memoria. Te damos algunos ejemplos de estos ejercicios:

• Cambiar el reloj de brazo.
• Caminar hacia atrás en casa.
• Vestirse con los ojos cerrados.
• Probar nuevos platos diferentes.
• Leer o ver fotos al revés.
• Cambiar el ratón del ordenador en el otro lado.
• Usar la mano para escribir, comer o lavarse los dientes.
• Realizar trayectos diferentes al que sueles realizar.

Es importante no caer en una rutina de ejercicios para entrenar el cerebro, ya que no se llegará a ejercitar completamente y no se producirán los estímulos, por lo que actualiza los ejercicios cada cierto tiempo.

Hábitos para ejercitar la mente

Otras acciones que debes realizar para que la mente vaya bien preparada es la de aumentar tu energía vital. Para esto deberás tener muy en cuenta lo siguiente:

• Tener un buen sueño reparador.
• Seguir una alimentación saludable, con mucha fruta y verdura que aporta vitaminas, esenciales para tener energía para la mente.
• Realizar ejercicio físico casi a diario para que tu cuerpo y tu mente estén activos.

Para aquellos que tengan poca fuerza de voluntad en el estudio, es aconsejable realizar algunos hábitos y rutinas para que des el paso y lo realices siempre. Por último otros aspectos importantes a la hora de preparar tu mente son:

• Ejercitar el pensamiento positivo, rodeándote por ejemplo de personas positivas.
• Saber que el pensamiento siempre va a preceder al sentimiento.
• Hacer que tu primer pensamiento nada más levantarte sea una visualización sobre el examen de forma positiva.
• Utilizar alguna app para ejercitar el cerebro cada día

Existen innumerables técnicas y ejercicios para ejercitar y preparar la mente para las oposiciones. Consulta en internet o lee libros especializados que te ayudarán no solo a estudiar mejor sino a relajarte.