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Errores al estudiar: memorizar sin comprender

memorizarLa memoria es un elemento indispensable con el que debe contar todo estudiante. Pero si bien es ideal contar con una buena memoria, en ocasiones, los estudiantes suelen cometer el error de intentar memorizar ideas sin haberlas aprendido.

La memoria es bastante importante para recordar cifras, datos, fechas, etc. Para ello existen estrategias que facilitan la memorización o técnicas que ayudan a mejorar la capacidad de nuestra memoria. Sin embargo, esto puede convertirse en un arma de doble filo.


Si bien es útil para un estudiante gozar de una buena memoria, sería un grave error intentar memorizar más de la cuenta. La memoria solo debe ser un soporte, una ayuda, para el conocimiento aprendido. No debemos intentar memorizar ideas sin haberlas comprendido previamente.

Debemos ser capaces de captar el mensaje de un texto, las ideas principales, e incluso explicarlas con nuestras propias palabras. Sería un error recordar ideas o teorías de forma textual, ya que ello no siempre supone una adecuada comprensión.

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Errores al estudiar: no contar con una adecuada planificación

estudiosAfrontar una oposición no es un proceso sencillo. Por el contrario, es un proceso largo, complejo y que demanda mucho esfuerzo. Por ello siempre es necesario contar con una adecuada planificación.

Durante la época escolar, no son pocos los alumnos que intentan aprender todo un par de días antes de un examen. Esta conducta se debe a que ellos no han mantenido una estrategia planificada, que les permita estudiar de manera ordenada para comprender mejor las materias.


Aplicar una estrategia similar ante una oposición resultaría imposible. Frente a un nivel académico más avanzado, no será posible intentar hacer un gran esfuerzo solo en la recta final, cuando en los primeros meses no se mantuvo una actitud consecuente. Resulta casi imposible aprender toda esa información en tan poco tiempo, además que ello no garantiza la solidez de lo aprendido.

Lo recomendable es contar con una estrategia planificada con la debida anticipación. Si uno se exige estudiar cierta cantidad de tiempo durante todos los días, la carga de conocimientos no será tan abultada. De esta manera, el conocimiento accederá más fácil a nuestro cerebro.

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Calidad del sueño

descansoPara que un estudiante pueda rendir bien en sus estudios es necesario que duerma bien. Pero dormir bien no solamente significa dormir la cantidad de horas necesarias cada día, también significa dormir de la manera correcta para que el cuerpo descanse de manera satisfactoria.

Para el cuerpo humano resulta ideal dormir entre 7 y 8 horas cada día. Sin embargo, más allá de la cantidad de horas, también es importante el ambiente en el que uno duerme. Es importante establecerse un hábito para dormir siempre lo necesario y hacerlo en un lugar cómodo, que no afecte la columna. Del mismo modo, el sueño debe ser prolongado y sin interrupciones.


No es recomendable estudiar durante las últimas horas de la noche, ya que el cuerpo y la mente deben dormir relajados y sin preocupaciones. Por esta misma razón, se debe evitar el consumo de estimulantes o bebidas que impidan el sueño.

Al dormir una cantidad suficiente de horas, y además hacerlo de la manera correcta, el organismo se sentirá completamente descansado y lleno de energías para continuar con los estudios durante el día siguiente.

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Trastornos alimenticios producto de la falta de sueño

falta de sueñoUn estudiante debe siempre alimentarse bien, así como también debe siempre dormir bien. Sin embargo, esto cada vez se vuelve menos habitual. Los estudiantes cada vez más sacrifican su sueño y su alimentación para poder estudiar por más tiempo.

Pocos estudiantes saben que al alterar sus horas de sueño están generándole a su organismo un desorden alimenticio. Si el cuerpo no duerme, los horarios del organismo se alteran. Esta es la razón por la cual un estudiante puede comer a cualquier hora.


Otro problema relacionado con la falta de sueño tiene que ver con las bebidas estimulantes o energizantes que el estudiante consume para mantenerse despierto. Esta clase de bebidas afectan considerablemente al hígado y también al sistema nervioso. Además, la cafeína es una sustancia que produce adicción, por ello, no es bueno consumirla en exceso.

Por todas estas razones, un estudiante siempre deberá dormir bien. Está comprobado que la falta de sueño no solo perjudica las habilidades, sino que también podría producir daños en el organismo.

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Falta de concentración producto de la falta de sueño

falta de sueñoEn ocasiones, un estudiante puede permanecer despierto durante toda la noche preparándose para un examen. Sin embargo, si bien esto se hace para contar con más horas de estudio, lo que significa estar mejor preparado, casi siempre resulta bastante perjudicial.

La falta de sueño se traduce en una menor concentración, menor capacidad de reflejos y en la falta de ganas o motivación. Todas estas razones son suficientes como para empezar a dormir bien antes de un examen. Esto también es una prueba de que estudiar más, no garantiza un mejor rendimiento.


En lugar de estudiar más tiempo, se debe estudiar mejor. Es preferible dedicar más horas al sueño antes de un examen. De esta manera, el estudiante podrá fijar mejor sus conocimientos y tendrá más energías y motivaciones.

Además, la falta de concentración por parte de un estudiante que no ha dormido lo suficiente podría desencadenar errores inocentes y evitables. Invertir las letras de una palabra, pasar por alto una palabra al leer una pregunta, o anotar mal algún dato; todos estos pueden ser errores producto de la falta de concentración o del cansancio.

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El sueño para rendir en el estudio

estudiosLa agitada vida contemporánea hace que cada vez tengamos menos tiempo para dormir. La televisión, el internet, los smartphones, etc., así como el exceso de trabajo o estudio, hacen que cada vez haya más distracciones que atentan contra la tranquilidad y el descanso de una persona.

Para un estudiante u opositor esta situación resulta mucho más perjudicial. El sueño resulta vital para que estas personas puedan rendir de la manera adecuada durante sus estudios. Sin las horas de sueño necesarias, el estudiante afrontará una serie de dificultades que afectarán su rendimiento.


El sueño está vinculado a la capacidad de concentración de la mente. Por ello, si una persona no ha dormido la cantidad suficiente de horas, tendrá problemas en este sentido. Además, el sueño también está relacionado a otras capacidades, como la memoria.

Por otro lado, sin el descanso necesario es probable que una persona no se sienta cómoda a la hora de estudiar. El organismo, ante la falta de descanso, empezará a reducir su rendimiento. Por ello, para estudiar bien siempre es recomendable dormir lo necesario.

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El sueño y la alimentación

descansoTodo estudiante u opositor debe tener en cuenta una serie de factores para optimizar su desempeño. Entre ellos, dos de los más importantes, son el sueño y la alimentación. Ambos factores afectan directamente a los estudiantes, siendo causa de su buen o mal desempeño durante una sesión de estudio.

La alimentación proporciona la energía para que el cuerpo rinda de una manera adecuada. Una buena alimentación nos mantendrá siempre activos, concentrados y dispuestos a estudiar. En cambio, una mala alimentación será causa de falta de energía, falta de concentración o distracciones fisiológicas.


Por otro lado, la energía que proporciona la alimentación no dura para siempre. Es necesario que el cuerpo y la mente descansen de una manera adecuada para que puedan continuar más adelante con su funcionamiento. Esta es la función del sueño. Sin él tampoco podremos desempeñarnos bien durante el estudio.

El sueño y la alimentación son de vital importancia. Además, ambas actividades funcionan de manera complementaria, por ello no es recomendable priorizar solo una de ellas.

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Evitar la comida chatarra

comida rapidaLos alimentos saludables brindan las condiciones necesarias para que el organismo esté en su mejor estado durante el estudio. Sin embargo, las comidas rápidas o comidas chatarra, tan de moda en el mundo de hoy, en vez de favorecer, perjudican considerablemente a nuestro organismo y por ende también alteran nuestro rendimiento durante el estudio.

Un estudiante u opositor debería evitar el consumo de comidas rápidas y ricas en grasas. Esta clase de comidas no solo son causa de sobrepeso u obesidad, sino que también producen digestiones pesadas, perjudiciales para cualquier estudiante.


Las grasas saturadas, presentes en la comida rápida, pueden causar alteraciones en la salud vascular cerebral. A su vez, los productos con un alto contenido de azúcares producen excesiva hiperactividad y nerviosismo, lo que afecta el rendimiento de un estudiante.

Las comidas rápidas, los dulces, las bebidas azucaradas, entre otros alimentos, si bien proporcionan energía, también son causas importantes del sobrepeso. Por ello, es recomendable que un estudiante reemplace estos alimentos por frutas, yogurts, sándwiches naturales, etc.

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Alimentación saludable

comida estudiantesUn estudiante necesita siempre de una alimentación saludable para mantenerse con energía y vitalidad. Si bien mantener una adecuada alimentación resulta complicado en el agitado mundo de hoy, un estudiante debe esforzarse por intentarlo, ya que esto será vital en su desempeño, en su actitud y también en sus capacidades mentales.

La dieta de un estudiante debe contar con verduras o ensaladas, frutas, huevos, productos lácteos, cereales, carne o pescado, etc. El menú debe ser diverso y se debe tratar de cubrir todas las vitaminas necesarias. Además, es indispensable consumir aproximadamente un litro y medio de agua al día.


Sobre la cantidad, es recomendable comer en abundancia las frutas y las verduras. Se recomienda que todas las comidas vayan acompañadas por verduras o ensaladas. Del mismo modo, un estudiante debe consumir aproximadamente cinco frutas diarias. Sin embargo, no es recomendable abusar de las carnes rojas. En ese caso es preferible consumir pescado.

Por otro lado, un estudiante siempre debe evitar las comidas pesadas o los largos periodos de tiempo con el estómago vacío. Ninguno de estos dos extremos es recomendable, ya que alterará su desempeño.

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El consumo de alcohol y tabaco

estudiantesUn estudiante u opositor siempre debe estar en el máximo de sus condiciones físicas para rendir siempre de la mejor manera. Por ello, debe consumir siempre una dieta balanceada y, a su vez, también debe evitar una serie de productos, entre los cuales destacan el alcohol y el tabaco.

Los estudiantes suelen pensar que el tabaco ayuda a la concentración, aunque esto realmente es una gran equivocación. El consumo de tabaco reduce la oxigenación de la sangre. Esto afecta el funcionamiento del cerebro, produciendo una menor claridad mental.


El alcohol tampoco es un buen acompañante para estudiantes u opositores. Por ello, quienes busquen alcanzar su mayor rendimiento mental deberán reducirlo al mínimo o suprimirlo. Las bebidas alcohólicas, así se tomen moderadamente, producen somnolencia y afectan el rendimiento de los estudiantes.

Por estas razones, un estudiante no debería exponerse al riesgo que representa beber alcohol o consumir tabaco. A pesar de que este consumo sea en cantidades leves, de todas maneras, el rendimiento sufre algún deterioro.