Actualidad | Las oposiciones

José Banda febrero 16, 2011 1 comentario

Estrategias de memorización: asociaciones II

Las asociaciones son una estrategia que nos ayuda a recordar algo que nos resulta complicado. Conceptos difíciles y que nos podrían resultar extraños, a través de asociaciones podemos volverlos fáciles de recordar y asociarlos con nuestra vida diaria.

Existen dos casos de asociaciones que destacan por su efectividad. Las asociaciones a través de imágenes favorecen nuestra memoria. Al asociar una imagen con alguna acción o concepto determinado, nos resultará mucho más sencillo poder recordarlo. Además, debemos saber que las asociaciones no se hacen necesariamente con el significante de la palabra en cuestión.

Por ejemplo, podemos asociar a un concepto desconocido para nosotros la acción que estábamos realizando precisamente en el momento en que leímos acerca de él. Entonces, si bien ambos conceptos pueden no tener relación alguna, para nosotros sí la tendrán y al visualizarla en nuestra mente podremos recordarla con mayor facilidad.

Por otro lado, nuestras asociaciones también pueden elaborarse verbalmente. A través de juegos o ejercicios podremos recordar palabras complejas con mayor facilidad. Para ello podemos emplear siglas, rimas o simplemente asociar la palabra en cuestión con alguna de uso más frecuente para nosotros.

Primera parte

José Banda febrero 15, 2011 2 comentarios

Estrategias de memorización: asociaciones

Cuando estudiamos para una oposición, algunos conceptos o ideas pueden resultarnos difíciles de memorizar debido a que no estamos tan habituados a ellos. En estos casos, es recomendable recurrir a asociaciones con situaciones o conceptos comunes de nuestras vidas.

Esta estrategia consiste en asociar conceptos nuevos con otros ya conocidos. Podemos comparar o contrastar ambos conceptos. Un ejemplo sería recordar una fecha gracias a que durante ese mismo año, o en una fecha similar, ocurrió un importante suceso dentro de tu familia.

Esta estrategia también se puede emplear a través de ejemplos. Si debemos aprender una palabra en otro idioma, por ejemplo, cuyo significado será difícil de memorizar, podremos aplicar esta palabra a una situación dentro de nuestra vida cotidiana. Esto nos ayudará a no olvidar el significado.

Finalmente, también podemos aplicar esta estrategia a través de analogías. Para recordar el nombre de algún personaje importante de la historia, podríamos emplear un nombre parecido que pertenezca a algún familiar cercano o amigo.

Segunda parte

José Banda febrero 15, 2011 1 comentario

Estrategias de memorización: dividir la información

Recordar una serie de conceptos o una cadena de números es una tarea bastante complicada para cualquier estudiante. Sin embargo, existe una manera más fácil de hacerlo. Al dividir la información en porciones menores tendremos la habilidad de recordar mejor cualquier información.

Cuando se trata de recordar series pequeñas, nuestra mente suele no tener tantos problemas. Por este motivo, podemos recordar con facilidad series como nuestro número de teléfono o el número de nuestro DNI. Pero podemos aplicar esta idea para recordar números más largos.

Por ejemplo, si debemos recordar la serie 5754593729, sería mucho más sencillo recordar tres series compuestas por menos números. Así es como podríamos recordar 575 – 459 – 3729 con más facilidad. Podemos usar series de dos, tres o cuatro números.

También podemos usar una estrategia opuesta. Si lo que debemos recordar es una serie de números fraccionados, varios números aislados, podemos agruparlos en una cantidad mayor. En vez de recordar por separado los números 5,7,3,6,5,5,6,4,7,8,1 y 3, podemos recordar tres series: 5736, 5564 y 7813.

José Banda febrero 14, 2011 1 comentario

Estrategias de memorización: revisar lo aprendido

Si bien todos sabemos que estudiar un día antes de un examen es una estrategia equivocada, también deberíamos saber que estudiar con mucha anticipación podría traernos algunos inconvenientes, ya que los periodos de tiempo pueden afectar nuestra capacidad de memoria. Sin embargo, para evitar estos problemas debemos revisar constantemente lo aprendido.

Para que cierta información se conserve en la memoria por varios días es necesario rememorarla apropiadamente. Debemos recordarla o repetirla para no perderla de vista. El método más fácil para ello hacer resúmenes o esquemas para volver sobre la información de manera más ordenada y simple.

Pero esto no solo es necesario cuando deseamos conservar el conocimiento por varios días. Durante una sesión de lectura o estudio, cada cierto tiempo debemos también recordar lo que hemos aprendido. Una vez más, dependiendo de lo que más nos acomode, debemos recurrir a las anotaciones, esquemas, resúmenes, etc.

Al volver constantemente sobre las notas que hemos realizado, vamos repitiendo la información en nuestra mente y conseguimos fijarla de una mejor manera. Con ello, potenciamos nuestra capacidad de memoria.

José Banda febrero 14, 2011 1 comentario

Estrategias de memorización: la atención

Frecuentemente, al olvidar un concepto o una acción que hayamos realizado, le echamos la culpa a nuestra memoria por su pobre desempeño. Sin embargo, en más de una ocasión esto podría no tener mucho que ver con deficiencias de nuestra memoria, sino con la falta de atención que le dedicamos a lo que queremos recordar.

En ocasiones solemos leer algo apresuradamente o no le damos la suficiente atención a una acción que realizamos. El no prestar suficiente atención a lo que hacemos o estudiamos puede afectar directamente nuestra memoria. Para revertir esta situación debemos formarnos el hábito de prestar atención activamente, de esa manera también nuestros recuerdos se mantendrán activos.

Para que tu memoria no te juegue una mala pasada, asegúrate de prestar atención a cada cosa que lees. Muchas veces desviamos nuestra atención durante algunos momentos y luego seguimos sin reparar en lo que hemos podido pasar por alto. Evitando estos errores empezaremos a mejorar nuestro estudio.

Asimismo, debemos tener presente que para poder mantener siempre activa nuestra atención durante una sesión de estudios es necesario conservar un lugar adecuado, alimentarnos bien y descansar oportunamente.

José Banda febrero 14, 2011 1 comentario

Estrategias de memorización

A la hora de estudiar para una oposición, ante la gran cantidad de conceptos y definiciones, debemos utilizar nuestra memoria. Sin embargo, muchas personas no confían en su capacidad de memoria porque la consideran deficiente. Sin embargo, existen algunas estrategias de memorización para recordar más y con mayor facilidad.

Muchas de estas estrategias las aplicamos de manera inconsciente, sin percatarnos que las estamos poniendo en práctica. Pero para mejorar nuestra capacidad de memoria es necesario reconocerlas y aprender más sobre ellas para empezar a utilizarlas de modo consciente.

Las estrategias de memorización las conocemos desde pequeños. Durante nuestra etapa escolar, a la hora de recordar el abecedario, las tablas de multiplicar o las fórmulas químicas, usamos estrategias que nos facilitaron el proceso.

Esto quiere decir que no estamos ante algo nuevo. Todos estamos familiarizados con algunas de estas estrategias. Por ello, podremos emplearlas con facilidad para optimizar nuestro rendimiento durante una oposición.

Estrategias de memorización

José Banda febrero 11, 2011 1 comentario

Memoria episódica

Dentro de la memoria declarativa podemos distinguir dos subsistemas opuestos pero complementarios. Uno está encargado de almacenar conceptos y definiciones como un diccionario, el otro posee una perspectiva espacio temporal. Precisamente este sistema, más vinculado a la experiencia de cada individuo, es la memoria episódica.

La memoria episódica es el sistema encargado de almacenar, retener y recuperar información relativa a episodios con una referencia autobiográfica. Es una memoria personal y exclusiva de cada persona, ya que almacena nuestras experiencias sobre eventos particulares. Por este motivo también es conocida como memoria autobiográfica.

Por otro lado, el hecho de referirse a eventos particulares supone una contextualización. Esta memoria no almacena conocimientos aislados, siempre se rige por un eje espacio-temporal. Aquí no se almacenan significados, sino detalles de situaciones o eventos vividos por el sujeto.

A diferencia de la memoria semántica, que tiene la capacidad de inferir y generar nueva información, la memoria episódica solo puede representar los eventos que hayan sido explícitamente codificados.

José Banda febrero 11, 2011 1 comentario

Memoria semántica

Dentro de la información que almacenamos dentro de nuestra memoria declarativa, cierto contenido es almacenado a partir de su significado y de las relaciones entre significados. Este subsistema recibe el nombre de memoria semántica.

La memoria semántica hace referencia al almacenamiento de conocimientos generales, conocimientos acerca de los significados de las palabras, y las relaciones entre estos. De esta forma, este sistema se asemeja a un diccionario mental.

En otras palabras, la memoria semántica representa el conocimiento que el sujeto tiene del mundo, independientemente del contexto temporal o espacial en el que se adquirieron, e incluye los significados de las palabras y las relaciones entre ellas.

El sujeto puede recordar con facilidad el conocimiento almacenado dentro de su memoria semántica, pero no puede recordar ni el tiempo ni el lugar donde aprendió dicha información.

José Banda febrero 10, 2011 No hay comentarios

Agenda visoespacial

Dentro de la memoria operativa, la agenda visoespacial es uno de los subsistemas de almacenamiento de información subordinados al sistema ejecutivo central. Este sistema específicamente almacena información visual o espacial.

La agenda visoespacial es un sistema auxiliar de la memoria operativa, subordinado al ejecutivo central, que está encargado del mantenimiento y manipulación de elementos de carácter visual o espacial y, a su vez, de la información verbal que haya sido codificada en forma icónica.

Este sistema está especializado en la producción y manipulación de imágenes mentales. Las investigaciones al respecto han sugerido que la agenda visoespacial cuenta con un mecanismo de repaso capaz de alargar la permanencia de la imagen visoespacial en la memoria de trabajo.

Al igual que el bucle fonológico, este sistema tiene una capacidad limitada de almacenamiento de información y es susceptible a interferencias. Entre las actividades de las que este sistema participa se encuentran la orientación espacial, la comprensión de textos y el cálculo mental.

José Banda febrero 10, 2011 No hay comentarios

Bucle fonológico

Dentro de la memoria operativa función tres subsistemas. Uno de ellos, el ejecutivo central, cumple funciones de dirección, mientras que los otros dos cumplen funciones de almacenamiento. Uno de esos dos sistemas es el bucle fonológico, el encargado de almacenar información verbal.

El bucle fonológico, o lazo articulatorio, es el sistema encargado de conservar transitoriamente el material que se codifica verbalmente. Este sistema está subordinado al sistema ejecutivo central, ya que es este quien le encarga el almacenamiento y la manipulación de información basada en el lenguaje.

Específicamente cumple dos funciones. Por un lado es el encargado del almacenamiento (función pasiva) y por otro lado está encargado del mantenimiento de dicha información verbal (función activa).

Este sistema tiene una capacidad limitada de almacenamiento de información y es susceptible a interferencias. A su vez, el bucle fonológico está directamente vinculado con el aprendizaje del lenguaje lectoescrito, por ello, se lo considera como el responsable de los errores ortográficos de carácter fonológico.