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Memoria episódica

memoria declarativaDentro de la memoria declarativa podemos distinguir dos subsistemas opuestos pero complementarios. Uno está encargado de almacenar conceptos y definiciones como un diccionario, el otro posee una perspectiva espacio temporal. Precisamente este sistema, más vinculado a la experiencia de cada individuo, es la memoria episódica.

La memoria episódica es el sistema encargado de almacenar, retener y recuperar información relativa a episodios con una referencia autobiográfica. Es una memoria personal y exclusiva de cada persona, ya que almacena nuestras experiencias sobre eventos particulares. Por este motivo también es conocida como memoria autobiográfica.


Por otro lado, el hecho de referirse a eventos particulares supone una contextualización. Esta memoria no almacena conocimientos aislados, siempre se rige por un eje espacio-temporal. Aquí no se almacenan significados, sino detalles de situaciones o eventos  vividos por el sujeto.

A diferencia de la memoria semántica, que tiene la capacidad de inferir y generar nueva información, la memoria episódica solo puede representar los eventos que hayan sido explícitamente codificados.

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Memoria semántica

memoria declarativaDentro de la información que almacenamos dentro de nuestra memoria declarativa, cierto contenido es almacenado a partir de su significado y de las relaciones entre significados. Este subsistema recibe el nombre de memoria semántica.

La memoria semántica hace referencia al almacenamiento de conocimientos generales, conocimientos acerca de los significados de las palabras, y las relaciones entre estos. De esta forma, este sistema se asemeja a un diccionario mental.


En otras palabras, la memoria semántica representa el conocimiento que el sujeto tiene del mundo, independientemente del contexto temporal o espacial en el que se adquirieron,  e incluye los significados de las palabras y las relaciones entre ellas.

El sujeto puede recordar con facilidad el conocimiento almacenado dentro de su memoria semántica, pero no puede recordar ni el tiempo ni el lugar donde aprendió dicha información.

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Agenda visoespacial

memoria operativaDentro de la memoria operativa, la agenda visoespacial es uno de los subsistemas de almacenamiento de información subordinados al sistema ejecutivo central. Este sistema específicamente almacena información visual o espacial.

La agenda visoespacial es un sistema auxiliar de la memoria operativa, subordinado al ejecutivo central, que está encargado del mantenimiento y manipulación de elementos de carácter visual o espacial y, a su vez, de la información verbal que haya sido codificada en forma icónica.


Este sistema está especializado en la producción y manipulación de imágenes mentales. Las investigaciones al respecto han sugerido que la agenda visoespacial cuenta con un mecanismo de repaso capaz de alargar la permanencia de la imagen visoespacial en la memoria de trabajo.

Al igual que el bucle fonológico, este sistema tiene una capacidad limitada de almacenamiento de información y es susceptible a interferencias. Entre las actividades de las que este sistema participa se encuentran la orientación espacial, la comprensión de textos y el cálculo mental.

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Bucle fonológico

memoria operativaDentro de la memoria operativa función tres subsistemas. Uno de ellos, el ejecutivo central, cumple funciones de dirección, mientras que los otros dos cumplen funciones de almacenamiento. Uno de esos dos sistemas es el bucle fonológico, el encargado de almacenar información verbal.

El bucle fonológico, o lazo articulatorio, es el sistema encargado de conservar transitoriamente el material que se codifica verbalmente. Este sistema está subordinado al sistema ejecutivo central, ya que es este quien le encarga el almacenamiento y la manipulación de información basada en el lenguaje.


Específicamente cumple dos funciones. Por un lado es el encargado del almacenamiento (función pasiva) y por otro lado está encargado del mantenimiento de dicha información verbal (función activa).

Este sistema tiene una capacidad limitada de almacenamiento de información y es susceptible a interferencias. A su vez, el bucle fonológico está directamente vinculado con el aprendizaje del lenguaje lectoescrito, por ello, se lo considera como el responsable de los errores ortográficos de carácter fonológico.

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Ejecutivo central

memoria operativaLa información almacenada en el sistema operativo pasa a su vez por otros subsistemas. Entre ellos, el sistema ejecutivo central es el encargado coordinar, distribuir y supervisar toda la información almacenada.

Mientras que los demás sistemas están encargados de almacenar información, el sistema ejecutivo central cumple un rol activo y trascendental dentro del sistema cognitivo. Este sistema es el encargado de los aspectos atencionales y estratégicos y tiene como misión controlar, coordinar y supervisar los procesos mentales.


En otras palabras, el sistema ejecutivo central es el encargado de coordinar los recursos y distribuirlos en diferentes almacenes según la función que se pretenda llevar a cabo. Esto quiere decir que es un sistema activo que opera sobre los almacenes pasivos donde se deposita la información.

En base a la labor que cumple, este sistema podría ser considerado el de mayor importancia ya que es quien controla a los demás sistemas.

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Memoria declarativa

memoria explicitaTodo el conocimiento sobre el mundo o sobre nuestra propia experiencia que podamos almacenar en nuestra memoria está contenido en la memoria declarativa. Esta es la memoria que nos proporciona el conocimiento a través de proposiciones verbales o imágenes mentales.

La memoria declarativa o explícita es aquella que almacena el conocimiento y las experiencias de cada persona. Además, estos contenidos siempre podrán expresarse de manera explícita en la mente. Esto quiere decir que, a diferencia de la memoria procedimental, la memoria declarativa sí permite hacer una representación mental del conocimiento previo a su ejecución.


La memoria declarativa se subdivide en dos sistemas: la memoria episódica, vinculada a la experiencia de cada sujeto, y la memoria semántica, vinculada más con los conceptos. En ambos sistemas la información será recuperada y representada de manera diferente.

Esta clase de memoria es semejante a la noción tradicional de la memoria como un sistema a través del cual uno accede de forma consciente a distintos recuerdos que fueron en su momento almacenados también de manera consciente.

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Memoria procedimental o no declarativa

memoria no declarativaEl cerebro humano frecuentemente recuerda mucha información que suele pasar desapercibida. Esto se debe a que no toda la información que recordamos está vinculada al conocimiento, nuestro cerebro también puede recuperar de la memoria cierta información que se encuentra más próxima a un sistema de ejecución.

La memoria procedimental, implícita o no declarativa es precisamente un sistema de ejecución implicado en el aprendizaje de diversas habilidades que se activa de modo automático. En otras palabras, consiste en una serie de repertorios motores o estrategias cognitivas que generalmente pasan desapercibidos al ser llevados a cabo de modo inconsciente.


Este sistema se aplica a habilidades que no representan alguna información o conocimiento explícito. Por ejemplo, montar bicicleta, escribir, nadar, etc. El aprendizaje de estas habilidades ocurre de modo gradual, a través de la ejecución y la retroalimentación.

Como podemos ver, en este tipo de actividades tan habituales también interviene la memoria, aunque ocurra de modo automático y no seamos conscientes de ello.

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Memoria a largo plazo

Toda la información que vamos registrando durante nuestras vidas y que en algún momento necesitaremos recordar se almacena en la memoria a largo plazo. Recuerdos, conocimientos sobre el mundo, conceptos, sonidos, acciones, imágenes, etc., todo ello queda registrado dentro de este sistema.

La memoria a largo plazo es un sistema de memoria que cuenta con una capacidad ilimitada. La información se mantiene de modo inconsciente y solo pasa a la consciencia cuando la recuperamos de dicho sistema. En otras palabras, la memoria a largo plazo es un sistema ilimitado de almacenaje y de mantenimiento temporal de la información, que a su vez es poco sensible a la interferencia.

Este sistema de memoria se subdivide en otros dos sistemas: la memoria explícita o declarativa, aquella que contiene información relacionada al conocimiento, y la memoria implícita o no declarativa, aquella relacionada a las habilidades. Veamos todos los detalles, a continuación.


¿Cómo ejercitar la memoria a largo plazo?

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Conoce los principales tipos de memoria a largo plazo

Nuestro cerebro almacena la información y los recuerdos en diferentes estructuras, por lo que los distintos tipos de memoria se almacenan en regiones cerebrales diferentes. De esta manera, y como ya hemos citado anteriormente, la memoria a largo plazo o MLP se clasifica en dos tipologías, las cuales pasamos a desarrollar un poco más a continuación:

1. Memoria declarativa o explícita

Es ese tipo de memoria que nos permite acceder a la información voluntariamente y podemos expresar con palabras. Se trata de una memoria de hechos y se compone principalmente de imágenes mentales o proposiciones que almacenamos cada día a través, por ejemplo, de las relaciones personales (memoria de hechos, lugares, palabras, caras, etc.). Este sistema de memoria se divide, a su vez, en dos tipos:

  • Memoria episódica: codifica las experiencias personales ocurridas en el pasado, es decir, todo aquello que sucede en un momento determinado y que podemos situar en un lugar en el tiempo.
  • Memoria semántica: está formada por datos que poseemos acerca de las palabras y otros símbolos verbales cuyo significado conocemos. A diferencia de la memoria episódica, no recordamos su codificación temporal, por ejemplo: el agua hierve a 100ºC, pero no lo recuerdas porque no te pareció un dato relevante al aprenderlo o no lo almacenaste.

2. Memoria procedimental o implícita

A diferencia de la memoria declarativa, este tipo de memoria se centra en nuestra capacidad de recuperar información de forma inconsciente, como pueden ser las acciones de pasear en bici, escribir o conducir un coche. Se trata del conjunto de habilidades que se aprenden y se conservan en la memoria fácilmente.

¿Cómo puedes mejorar tu memoria a largo plazo?

¿Existe alguna forma de potenciar nuestra memoria cada día? Tanto si quieres mejorar tu memoria a largo plazo para estudiar una oposición como si prefieres hacerlo para estimularla y retener tus recuerdos, vamos a darte algunas pautas y ejercicios para mejorar la memoria a largo plazo con pequeños gestos cotidianos:

  1. Ejercita tu cerebro: a medida que cumplimos años, nuestro cerebro va perdiendo su capacidad de retención, por lo que es importante minimizar estos síntomas entrenándolo cada día con sudokus, crucigramas, sopas de letras, leer o escribir.
  2. Ejercicios de concentración: practicar unos minutos de meditación al día ayuda a relajarse y asentar la información que hemos ido reteniendo a lo largo de la jornada. Basta con que dediques 5 minutos diarios a estar en silencio, con los ojos cerrados, mientras reconstruyes en tu mente todo lo que has hecho durante el día.
  3. Apuesta por la vida activa y abandona el sedentarismo: numerosos estudios científicos han demostrado que es fundamental el ejercicio corporal y mental para gozar de una buena salud tanto externa como interna. Cuando practicamos ejercicio físico, nuestro corazón bombea oxígeno fresco al cerebro y mejora la función cardiovascular.

Fuentes de información:

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Memoria de trabajo

oposiciones memoriaAl igual que la memoria operativa, la memoria de trabajo surge a partir de las nuevas aproximaciones al estudio de la memoria. Alan Baddeley fue el primero en utilizar el concepto de memoria de trabajo para definir la naturaleza activa de le memoria.

La memoria de trabajo está asociada a la lógica o a la inteligencia. Esta propone una perspectiva nueva frente a la teoría de la memoria a corto plazo. Mientras que ésta veía a la memoria como un simple registro de información, la memoria de trabajo propone una naturaleza activa, ya sea creadora o transformadora, para la memoria.


De esta manera, la memoria de trabajo permite mantener activada cierta cantidad de información que va a ser la encargada de guiar a la conducta. El sujeto necesita de una representación mental de la información en su estado actual, pero también necesita de una proyección hacia el futuro, de una supervisión de sus objetivos.

Entonces, la memoria de trabajo no solo almacena sino también controla y coordina las operaciones y acciones mentales.

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Memoria operativa

memoria oposicionesLas nuevas aproximaciones dentro del estudio de la memoria han podido profundizar más dentro de la memoria a corto plazo. Estos estudios son los que se ha encargado de definir a la memoria operativa.

La memoria operativa es el sistema de componentes interactivos que mantiene información adquirida de manera reciente o material almacenado que ha sido reactivado  para que se encuentre disponible para un mayor procesamiento.


Esta memoria se utiliza para apoyar las actividades cognoscitivas frecuentes que requieren del almacenamiento de información importante mientras que a su vez se ejecutan otras actividades mentales relevantes. Por ejemplo, a la hora de resolver mentalmente un ejercicio de aritmética, debemos emplear la memoria operativa para ir recordando los resultados parciales mientras se continúa procesando el resto de la información.

En otras palabras, la memoria operativa es un sistema que almacena información, aunque por un tiempo limitado, y que a su vez contribuye con la manipulación o el procesamiento de más información.

Subsistemas de la memoria operativa