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Estrategias de memorización: dividir la información

MemoriaRecordar una serie de conceptos o una cadena de números es una tarea bastante complicada para cualquier estudiante. Sin embargo, existe una manera más fácil de hacerlo. Al dividir la información en porciones menores tendremos la habilidad de recordar mejor cualquier información.

Cuando se trata de recordar series pequeñas, nuestra mente suele no tener tantos problemas. Por este motivo, podemos recordar con facilidad series como nuestro número de teléfono o el número de nuestro DNI. Pero podemos aplicar esta idea para recordar números más largos.


Por ejemplo, si debemos recordar la serie 5754593729, sería mucho más sencillo recordar tres series compuestas por menos números. Así es como podríamos recordar 575 – 459 – 3729 con más facilidad. Podemos usar series de dos, tres o cuatro números.

También podemos usar una estrategia opuesta. Si lo que debemos recordar es una serie de números fraccionados, varios números aislados, podemos agruparlos en una cantidad mayor. En vez de recordar por separado los números 5,7,3,6,5,5,6,4,7,8,1 y 3, podemos recordar tres series: 5736, 5564 y 7813.

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Estrategias de memorización: revisar lo aprendido

estudiarSi bien todos sabemos que estudiar un día antes de un examen es una estrategia equivocada, también deberíamos saber que estudiar con mucha anticipación podría traernos algunos inconvenientes, ya que los periodos de tiempo pueden afectar nuestra capacidad de memoria. Sin embargo, para evitar estos problemas debemos revisar constantemente lo aprendido.

Para que cierta información se conserve en la memoria por varios días es necesario rememorarla apropiadamente. Debemos recordarla o repetirla para no perderla de vista. El método más fácil para ello hacer resúmenes o esquemas para volver sobre la información de manera más ordenada y simple.


Pero esto no solo es necesario cuando deseamos conservar el conocimiento por varios días. Durante una sesión de lectura o estudio, cada cierto tiempo debemos también recordar lo que hemos aprendido. Una vez más, dependiendo de lo que más nos acomode, debemos recurrir a las anotaciones, esquemas, resúmenes, etc.

Al volver constantemente sobre las notas que hemos realizado, vamos repitiendo la información en nuestra mente y conseguimos fijarla de una mejor manera. Con ello, potenciamos nuestra capacidad de memoria.

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Estrategias de memorización: la atención

la atencionFrecuentemente, al olvidar un concepto o una acción que hayamos realizado, le echamos la culpa a nuestra memoria por su pobre desempeño. Sin embargo, en más de una ocasión esto podría no tener mucho que ver con deficiencias de nuestra memoria, sino con la falta de atención que le dedicamos a lo que queremos recordar.

En ocasiones solemos leer algo apresuradamente o no le damos la suficiente atención a una acción que realizamos. El no prestar suficiente atención a lo que hacemos o estudiamos puede afectar directamente nuestra memoria. Para revertir esta situación debemos formarnos el hábito de prestar atención activamente, de esa manera también nuestros recuerdos se mantendrán activos.


Para que tu memoria no te juegue una mala pasada, asegúrate de prestar atención a cada cosa que lees. Muchas veces desviamos nuestra atención durante algunos momentos y luego seguimos sin reparar en lo que hemos podido pasar por alto. Evitando estos errores empezaremos a mejorar nuestro estudio.

Asimismo, debemos tener presente que para poder mantener siempre activa nuestra atención durante una sesión de estudios es necesario conservar un lugar adecuado, alimentarnos bien y descansar oportunamente.

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Estrategias de memorización

memoriaA la hora de estudiar para una oposición, ante la gran cantidad de conceptos y definiciones, debemos utilizar nuestra memoria. Sin embargo, muchas personas no confían en su capacidad de memoria porque la consideran deficiente. Sin embargo, existen algunas estrategias de memorización para recordar más y con mayor facilidad.

Muchas de estas estrategias las aplicamos de manera inconsciente, sin percatarnos que las estamos poniendo en práctica. Pero para mejorar nuestra capacidad de memoria es necesario reconocerlas y aprender más sobre ellas para empezar a utilizarlas de modo consciente.


Las estrategias de memorización las conocemos desde pequeños. Durante nuestra etapa escolar, a la hora de recordar el abecedario, las tablas de multiplicar o las fórmulas químicas, usamos estrategias que nos facilitaron el proceso.

Esto quiere decir que no estamos ante algo nuevo. Todos estamos familiarizados con algunas de estas estrategias. Por ello, podremos emplearlas con facilidad para optimizar nuestro rendimiento durante una oposición.

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Memoria episódica

memoria declarativaDentro de la memoria declarativa podemos distinguir dos subsistemas opuestos pero complementarios. Uno está encargado de almacenar conceptos y definiciones como un diccionario, el otro posee una perspectiva espacio temporal. Precisamente este sistema, más vinculado a la experiencia de cada individuo, es la memoria episódica.

La memoria episódica es el sistema encargado de almacenar, retener y recuperar información relativa a episodios con una referencia autobiográfica. Es una memoria personal y exclusiva de cada persona, ya que almacena nuestras experiencias sobre eventos particulares. Por este motivo también es conocida como memoria autobiográfica.


Por otro lado, el hecho de referirse a eventos particulares supone una contextualización. Esta memoria no almacena conocimientos aislados, siempre se rige por un eje espacio-temporal. Aquí no se almacenan significados, sino detalles de situaciones o eventos  vividos por el sujeto.

A diferencia de la memoria semántica, que tiene la capacidad de inferir y generar nueva información, la memoria episódica solo puede representar los eventos que hayan sido explícitamente codificados.

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Memoria semántica

memoria declarativaDentro de la información que almacenamos dentro de nuestra memoria declarativa, cierto contenido es almacenado a partir de su significado y de las relaciones entre significados. Este subsistema recibe el nombre de memoria semántica.

La memoria semántica hace referencia al almacenamiento de conocimientos generales, conocimientos acerca de los significados de las palabras, y las relaciones entre estos. De esta forma, este sistema se asemeja a un diccionario mental.


En otras palabras, la memoria semántica representa el conocimiento que el sujeto tiene del mundo, independientemente del contexto temporal o espacial en el que se adquirieron,  e incluye los significados de las palabras y las relaciones entre ellas.

El sujeto puede recordar con facilidad el conocimiento almacenado dentro de su memoria semántica, pero no puede recordar ni el tiempo ni el lugar donde aprendió dicha información.

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Agenda visoespacial

memoria operativaDentro de la memoria operativa, la agenda visoespacial es uno de los subsistemas de almacenamiento de información subordinados al sistema ejecutivo central. Este sistema específicamente almacena información visual o espacial.

La agenda visoespacial es un sistema auxiliar de la memoria operativa, subordinado al ejecutivo central, que está encargado del mantenimiento y manipulación de elementos de carácter visual o espacial y, a su vez, de la información verbal que haya sido codificada en forma icónica.


Este sistema está especializado en la producción y manipulación de imágenes mentales. Las investigaciones al respecto han sugerido que la agenda visoespacial cuenta con un mecanismo de repaso capaz de alargar la permanencia de la imagen visoespacial en la memoria de trabajo.

Al igual que el bucle fonológico, este sistema tiene una capacidad limitada de almacenamiento de información y es susceptible a interferencias. Entre las actividades de las que este sistema participa se encuentran la orientación espacial, la comprensión de textos y el cálculo mental.

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Bucle fonológico

memoria operativaDentro de la memoria operativa función tres subsistemas. Uno de ellos, el ejecutivo central, cumple funciones de dirección, mientras que los otros dos cumplen funciones de almacenamiento. Uno de esos dos sistemas es el bucle fonológico, el encargado de almacenar información verbal.

El bucle fonológico, o lazo articulatorio, es el sistema encargado de conservar transitoriamente el material que se codifica verbalmente. Este sistema está subordinado al sistema ejecutivo central, ya que es este quien le encarga el almacenamiento y la manipulación de información basada en el lenguaje.


Específicamente cumple dos funciones. Por un lado es el encargado del almacenamiento (función pasiva) y por otro lado está encargado del mantenimiento de dicha información verbal (función activa).

Este sistema tiene una capacidad limitada de almacenamiento de información y es susceptible a interferencias. A su vez, el bucle fonológico está directamente vinculado con el aprendizaje del lenguaje lectoescrito, por ello, se lo considera como el responsable de los errores ortográficos de carácter fonológico.

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Ejecutivo central

memoria operativaLa información almacenada en el sistema operativo pasa a su vez por otros subsistemas. Entre ellos, el sistema ejecutivo central es el encargado coordinar, distribuir y supervisar toda la información almacenada.

Mientras que los demás sistemas están encargados de almacenar información, el sistema ejecutivo central cumple un rol activo y trascendental dentro del sistema cognitivo. Este sistema es el encargado de los aspectos atencionales y estratégicos y tiene como misión controlar, coordinar y supervisar los procesos mentales.


En otras palabras, el sistema ejecutivo central es el encargado de coordinar los recursos y distribuirlos en diferentes almacenes según la función que se pretenda llevar a cabo. Esto quiere decir que es un sistema activo que opera sobre los almacenes pasivos donde se deposita la información.

En base a la labor que cumple, este sistema podría ser considerado el de mayor importancia ya que es quien controla a los demás sistemas.

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Memoria declarativa

memoria explicitaTodo el conocimiento sobre el mundo o sobre nuestra propia experiencia que podamos almacenar en nuestra memoria está contenido en la memoria declarativa. Esta es la memoria que nos proporciona el conocimiento a través de proposiciones verbales o imágenes mentales.

La memoria declarativa o explícita es aquella que almacena el conocimiento y las experiencias de cada persona. Además, estos contenidos siempre podrán expresarse de manera explícita en la mente. Esto quiere decir que, a diferencia de la memoria procedimental, la memoria declarativa sí permite hacer una representación mental del conocimiento previo a su ejecución.


La memoria declarativa se subdivide en dos sistemas: la memoria episódica, vinculada a la experiencia de cada sujeto, y la memoria semántica, vinculada más con los conceptos. En ambos sistemas la información será recuperada y representada de manera diferente.

Esta clase de memoria es semejante a la noción tradicional de la memoria como un sistema a través del cual uno accede de forma consciente a distintos recuerdos que fueron en su momento almacenados también de manera consciente.