Un estudiante u opositor siempre debe estar en el máximo de sus condiciones físicas para rendir siempre de la mejor manera. Por ello, debe consumir siempre una dieta balanceada y, a su vez, también debe evitar una serie de productos, entre los cuales destacan el alcohol y el tabaco. Los estudiantes suelen pensar que el […]
Un buen desayuno
El desayuno es la comida más importante del día. No solo nos da energías para todo el día, también evita que un estudiante se sienta de mal humor, se distraiga con más facilidad y se vuelva improductivo. Por ello, un buen desayuno es indispensable para estudiar y rendir con eficacia. Un desayuno a base de […]
Horas fijas para comer
No es una novedad que los buenos hábitos alimenticios ayudan a los estudiantes a mejorar su rendimiento. Sin embargo, en muchos casos, esto no es tomado en cuenta por ellos. Los estudiantes suelen almorzar alimentos poco favorables para el organismo y además suelen hacerlo apurados, sin tomarse el tiempo necesario para comer. La manera ideal […]
La alimentación para rendir en el estudio
Estudiar es una actividad que exige gran esfuerzo físico. El estudiante debe estar siempre bien física y mentalmente para obtener su mejor rendimiento. Pero la agitada vida y las diversas responsabilidades generalmente atentan contra la alimentación, uno de los grandes pilares de la salud. La vida de un estudiante suele ser agitada y llena de […]
Características de la atención: oscilamiento
Si bien la atención puede alcanzar periodos de estabilidad, también puede tener periodos de oscilamiento o desplazamiento. Esta capacidad para cambiar la focalización de un objeto a otro también es una característica importante suya. Para algunos psicólogos, el oscilamiento es un periodo de cambio involuntario en el objeto de la atención. Sin embargo, otros reconocen […]
Características de la atención: estabilidad
El proceso de atención necesariamente implica estabilidad. Para que uno pueda mantener su atención sobre algún objeto es necesario que esta atención permanezca por un lapso de tiempo de modo estable, para que así el sujeto pueda profundizar en su objetivo. La estabilidad de la atención hace referencia a la capacidad de la atención para […]
Características de la atención: distribución
La atención es el proceso a través del cual nuestra mente descarta una serie de estímulos con la intención de darle prioridad al que ella considere como el indicado. Sin embargo, no siempre nuestra mente se concentra en un solo objetivo, en ocasiones la atención puede distribuirse en dos o más objetos. La distribución es […]
La distracción
Ya sea por algún motivo externo, o por causa de sus propios pensamientos, no es extraño que los estudiantes pierdan su atención durante una clase o sesión de estudios y empiecen prestarle atención a algún objeto ajeno a ella. Pero este proceso afecta directamente a nuestro aprendizaje y por ello debemos aprender a combatirlo. La […]
La atención
La atención puede ser definida como la capacidad, ya sea voluntaria o espontánea, de la conciencia para concentrarse en algún objeto, ya sea este externo o interno. Sin embargo, no existe un consenso entre los expertos sobre su significado. Algunos psicólogos han definido la atención como un proceso discriminativo, un proceso a través del cual […]
Meditación y yoga
La falta de concentración es uno de los mayores impedimentos para que un estudiante pueda alcanzar su máximo desempeño. Sin embargo, algunas actividades pueden ayudar a combatir estos problemas. Por ejemplo, la meditación y el yoga son dos actividades que favorecen ampliamente la capacidad de concentración. La meditación es precisamente una práctica en la que […]