El estrés por lo general suele ser un proceso manejable. Aunque, si no sabemos cómo controlarlo, puede desencadenar una situación de riesgo para la salud. Por ello, es importante aprender a reconocer sus síntomas y combatirlo desde el principio.
Es importante combatir el estrés porque, de lo contrario, podría convertirse en nuestro principal impedimento para alcanzar un objetivo planteado. Ya sea en cuestiones de trabajo o estudio, el estrés se volverá contra nosotros y volverá más difícil cada uno de nuestros pasos.
Por ello, es importante conocer cuáles son los métodos más efectivos para combatirlo. Lo primero que se debe saber es que el único requisito para combatir el estrés es contar con la voluntad de hacerlo. Además, existe una larga lista de estrategias para cumplir este cometido de manera exitosa.
Sin embargo, debemos saber también que solo podremos combatir el estrés agudo, ya que el estrés agudo episódico y el estrés crónico requieren de asistencia profesional.