Algunos alimentos son capaces de potenciar nuestras habilidades para estudiar, sin embargo, otros son perjudiciales si debemos enfrentar una situación difícil. Para evitar estos alimentos perjudiciales, el agua es la mejor opción.
Formas de combatir el estrés: tomar el control de sí mismo
El estrés acumula una gran carga de tensión que afecta su rendimiento. Por ello, ante una situación complicada, es recomendable intentar tomar el control de sí mismo.
Formas de combatir el estrés: la alimentación
Una buena alimentación nos garantiza que gocemos de estabilidad física y emocional, lo que supone una ventaja para prevenir o evitar el estrés.
Formas de combatir el estrés
Es importante reconocer los síntomas del estrés para poder combatirlo desde el principio.
Tipos de estrés
Antes de pensar en una solución, es necesario reconocer qué tipo de estrés es el que debemos enfrentar
Estrés agudo episódico
Si bien el estrés agudo es común y en ocasiones puede pasar desapercibido, el estrés agudo episódico es perjudicial para los seres humanos y podría requerir ayuda médica
El estrés
Pese a que suele ser considerado como una patología, el estrés es una reacción fisiológica, natural, del organismo ante condiciones externas que perturban su equilibrio y normalidad. El problema con esta reacción es que cuando ocurre de manera frecuente es dañina para la salud. El estrés es una reacción del organismo para enfrentar situaciones amenazantes. […]
La alimentación para rendir en el estudio
Estudiar es una actividad que exige gran esfuerzo físico. El estudiante debe estar siempre bien física y mentalmente para obtener su mejor rendimiento. Pero la agitada vida y las diversas responsabilidades generalmente atentan contra la alimentación, uno de los grandes pilares de la salud. La vida de un estudiante suele ser agitada y llena de […]