La cafeína es una sustancia que estimula el sistema nervioso. Por tal motivo, hay muchos que la consideran como una sustancia perjudicial para el ser humano, sin embargo, diversos estudios han empezado a comprobar sus beneficios. Tomar hasta tres tazas de café al día ayuda a conservar y también a potenciar nuestra capacidad de memoria. […]
Técnicas para mejorar la memoria: Dormir bien
Cada vez son más los estudios que descubren alguna propiedad beneficiosa del sueño, pero también cada vez son mayores las distracciones que nos impiden dormir mejor. En el caso de un estudiante u opositor, sería un error sacrificar horas de sueño para estudiar más, ya que esto afectaría considerablemente nuestras capacidades. Si durante una sesión […]
Técnicas para mejorar la memoria: alimentación sana
La alimentación no solo es esencial para mantener tu cuerpo sano, sino también para mantener tu mente sana. Diversos estudios han probado que una buena alimentación favorece la capacidad de memoria de las personas y ayuda a preservarla. Si bien existen estrategias para que uno pueda aumentar su capacidad de memoria, estas probablemente no puedan […]
Técnicas para mejorar la memoria
La memoria es la función del cerebro que permite codificar, almacenar y recuperar información. Sin embargo, esta capacidad no es igual para todos. Mientras unos pueden retener una gran cantidad de información, otros no pueden memorizar una pequeña serie de dígitos. Para estos casos, existen una serie de técnicas cuya finalidad es aumentar la capacidad […]
Técnicas para mejorar la memoria: ejercicio físico
Entre las técnicas para mejorar la memoria, existe una que no solo te ayudará en ese propósito sino que también le hará mucho bien a tu organismo. Se trata del ejercicio físico, una forma natural de mantenerte en buen estado de salud y que además, según investigaciones de la Universidad de Illinois, ayuda a mejorar […]
Técnicas de estudio: cuadro sinóptico
Cuando un texto presenta una gran cantidad de conceptos de gran complejidad, existe la posibilidad que el estudiante no capte la totalidad de ellos. En estos casos en que es necesario sintetizar y a la vez comparar varios conceptos, debemos recurrir a un cuadro sinóptico. Un cuadro sinóptico debe sintetizar la información de manera ordenada, […]
Técnicas de estudio: lista de conceptos
Cada estudiante debe estar en condiciones de saber qué técnica de estudio le acomoda mejor. Si bien algunos pierden mucha información después de una primera lectura y deben volver varias veces al texto, otras consiguen retener las ideas con mayor facilidad. Para ellos, existen técnicas de estudio que buscan ser una garantía para que no […]
Técnicas de estudio: Interrogar al texto
¿Cómo saber si hemos comprendido lo esencial después de leer un texto? En muchas ocasiones podemos pasar por alto algunos puntos que puede ser muy relevantes. Pero para evitar esa situación existe una técnica de estudio que consiste en interrogar al propio texto. Al leer un texto, uno suele crear relaciones entre lo que ya […]
Técnicas de estudio: Mapas o esquemas mudos
Muchas técnicas de estudio te ofrecen conocer u ordenar la estructura del texto para facilitar su comprensión. Pero existe una técnica que no solo cumple esta misma función, sino que también es útil para poner a prueba lo que has aprendido. Se trata de los mapas en blanco o esquemas vacíos. Esta técnica consiste en […]
Técnicas de estudio: Cuadro comparativo
Durante una sesión de estudio, siempre resulta importante comparar algunos conceptos. Esto puede hacerse con el fin de facilitar el proceso de aprendizaje, o con la intención de indagar aún más en los conceptos. En ambos casos, un cuadro comparativo es la herramienta que debemos usar. Un cuadro comparativo es un cuadro de doble entrada […]