La atención no es un proceso estable. Por lo general, debemos lidiar con muchos factores para que nuestra atención pueda funcionar de manera óptima. Aunque también existen algunos factores que la favorecen. Si bien entre estos factores algunos provienen del medio exterior, otros pueden provenir de nuestra propia mente. Precisamente estos son los determinantes internos. […]
La atención: determinantes externos
La atención es un proceso que no solo depende de nosotros. Nuestra mente siempre está condicionada por algunos factores que pueden alterar su funcionamiento. Existen dos clases de determinantes: los externos, que provienen de nuestro entorno, y los internos, que provienen de nosotros mismos. Los determinantes externos son aquellos que provienen del exterior y facilitan […]
Atención dividida
Si bien nuestra atención cuenta con la capacidad de seleccionar entre los estímulos presentes en el ambiente para elegir cuál es el más importante, en ocasiones, podría darse el caso de una sobrecarga de estímulos, entre los cuales la importancia se encuentre dividida. En esos casos, la mente emplea lo que los psicólogos han identificado […]
Características de la atención: estabilidad
El proceso de atención necesariamente implica estabilidad. Para que uno pueda mantener su atención sobre algún objeto es necesario que esta atención permanezca por un lapso de tiempo de modo estable, para que así el sujeto pueda profundizar en su objetivo. La estabilidad de la atención hace referencia a la capacidad de la atención para […]
Meditación y yoga
La falta de concentración es uno de los mayores impedimentos para que un estudiante pueda alcanzar su máximo desempeño. Sin embargo, algunas actividades pueden ayudar a combatir estos problemas. Por ejemplo, la meditación y el yoga son dos actividades que favorecen ampliamente la capacidad de concentración. La meditación es precisamente una práctica en la que […]
Planifica tu sesión de estudios
Conseguir una total concentración durante una sesión de estudios es una tarea difícil. Muchas veces nos encontramos “perdidos” dentro del texto que estamos estudiando, o no conseguimos motivarnos por nuestros avances. Todo esto se podría solucionar si empiezas a planificar tu sesión de estudios. Antes de empezar a estudiar es recomendable planificar todos tus avances. […]
Mantén tu mente sin preocupaciones
A la hora de estudiar, debemos siempre mantener un buen rendimiento. Para ello, no solo es necesario estar bien físicamente, sino también mentalmente. Si tu mente está llena de problemas o preocupaciones, nunca podrás concentrar ni alcanzar resultados eficientes. Si tu mente se encuentra preocupada por algo, es probable que siga estándolo durante el tiempo […]
Estímulos para mejorar la concentración
La falta de concentración es un problema grave que suele ser común entre los estudiantes. Pero sin una concentración adecuada, un estudiante tardará una mayor cantidad de tiempo estudiando, y pese a ello, no logrará aprender lo satisfactorio. Para estos casos, existen ciertos estímulos que pueden ayudar a los estudiantes a revertir esta situación, mejorando […]