Formas de combatir el estrés: la imaginación

estresEl ser humano muchas veces cuenta con herramientas útiles, pero que suelen pasar desapercibidas. Este es el caso de la imaginación, una capacidad mental que puede ser un importante aliado para combatir el estrés.

La imaginación puede ser un medio excelente para desahogar las tensiones generadas producto del estrés. En medio de la situación más crítica, siempre es posible cerrar los ojos y empezar a imaginar el lugar más cálido y paradisiaco. Esa es una manera efectiva de desconectarse de las tensiones del trabajo o del estudio.



De esta manera, podrás relajarse en medio de la situación más tensa. Olvídate de todo lo que ocurre a tu alrededor por unos minutos y empieza a vivir lo que tu imaginación te propone. Aprovecha al máximo este tiempo porque luego deberás reinsertarte en tus labores.

Para que esta técnica resulte más efectiva, se puede combinar con una adecuada técnica de respiración. Así obtendrás una mayor placidez que te ayudará a volver a tus labores con más energía.