Salir de la rutina es una manera sencilla de enfrentar el estrés diario.
Formas de combatir el estrés: la imaginación
La imaginación es una capacidad mental que puede ser un importante aliado para combatir el estrés.
Formas de combatir el estrés: la música
Ante el estrés, la música es una buena herramienta para relajarnos y distraernos.
Formas de combatir el estrés: tomar el control de sí mismo
El estrés acumula una gran carga de tensión que afecta su rendimiento. Por ello, ante una situación complicada, es recomendable intentar tomar el control de sí mismo.
Formas de combatir el estrés: el ejercicio
El ejercicio ayuda a liberar tensiones, prevenir el estrés y mejorar su estado de ánimo.