La alimentación no solo es esencial para mantener tu cuerpo sano, sino también para mantener tu mente sana. Diversos estudios han probado que una buena alimentación favorece la capacidad de memoria de las personas y ayuda a preservarla. Si bien existen estrategias para que uno pueda aumentar su capacidad de memoria, estas probablemente no puedan […]
Técnicas para mejorar la memoria
La memoria es la función del cerebro que permite codificar, almacenar y recuperar información. Sin embargo, esta capacidad no es igual para todos. Mientras unos pueden retener una gran cantidad de información, otros no pueden memorizar una pequeña serie de dígitos. Para estos casos, existen una serie de técnicas cuya finalidad es aumentar la capacidad […]
Técnicas para mejorar la memoria: ejercicio físico
Entre las técnicas para mejorar la memoria, existe una que no solo te ayudará en ese propósito sino que también le hará mucho bien a tu organismo. Se trata del ejercicio físico, una forma natural de mantenerte en buen estado de salud y que además, según investigaciones de la Universidad de Illinois, ayuda a mejorar […]