{"id":9659,"date":"2019-06-12T14:49:56","date_gmt":"2019-06-12T14:49:56","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=9659"},"modified":"2019-07-29T10:14:36","modified_gmt":"2019-07-29T10:14:36","slug":"pruebas-fisicas-que-incluyen-las-oposiciones-a-policia-foral-de-navarra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/pruebas-fisicas-que-incluyen-las-oposiciones-a-policia-foral-de-navarra.html","title":{"rendered":"5 pruebas f\u00edsicas que incluyen las oposiciones a Polic\u00eda Foral de Navarra"},"content":{"rendered":"

Como bien sabes, para acceder al puesto de polic\u00eda en la comunidad foral de Navarra<\/strong>, hay que pasar una oposici\u00f3n, dividida en tres partes. La primera parte consiste en dos cuestionarios tipo test<\/strong> sobre temas generales y espec\u00edficos, respectivamente. En la segunda parte, se incluyen pruebas f\u00edsicas<\/a>. Y, para finalizar, unas pruebas psicot\u00e9cnicas<\/strong> y una redacci\u00f3n<\/strong> sobre un tema de actualidad. A continuaci\u00f3n, nos centraremos en las pruebas f\u00edsicas que incluyen las oposiciones a Polic\u00eda Foral de Navarra\u00a0<\/strong>para que conozcas en qu\u00e9 consisten cada una de ellas y algunos trucos para prepararlas.<\/p>\n

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Imagen: Diario de Navarra<\/p><\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 ejercicios f\u00edsicos incluyen las pruebas de acceso a la Polic\u00eda Foral?<\/h2>\n

Todas estas pruebas tienen en cuenta la fuerza, resistencia y ritmo<\/strong> de los aspirantes en medios de tierra y de agua. Son de mucha importancia para la Polic\u00eda Foral de Navarra<\/strong> porque un polic\u00eda tiene que estar preparado para enfrentarse a situaciones f\u00edsicamente inesperadas. Veamos con m\u00e1s detalle en qu\u00e9 consisten cada uno de los ejercicios:<\/p>\n

1. Prueba de levantamiento de peso<\/h3>\n

Esta prueba tambi\u00e9n se denomina press<\/em> de banca<\/strong> y consiste en alzar repetidamente una pesa de 36 kg, para hombres<\/strong>, o 18 kg, para mujeres<\/strong>, sobre su torso. En concreto, el tiempo de la prueba es de 60 segundos<\/strong>. Este ejercicio empieza con los brazos en 90 grados y con la barra en el pecho<\/strong>. En consecuencia, no se contabilizar\u00e1n las alzadas en las que los brazos no est\u00e9n totalmente estirados. A\u00fan m\u00e1s, si la barra no toca el pecho al bajar, se puede penalizar<\/strong>. En resumen, para aprobar, el m\u00ednimo son 25 repeticiones.<\/strong><\/p>\n

2. Prueba de dominio del medio acu\u00e1tico<\/h3>\n

La prueba se denomina 50 metros<\/strong> en estilo libre con buceo intercalado<\/strong>. As\u00ed, tal como dice su nombre, se realizar\u00e1 un recorrido de ida y vuelta en una piscina de 25 metros<\/strong>. A 10 metros de la salida, se bucear\u00e1 2 metros y, de la misma manera, a la vuelta.<\/strong> El participante no podr\u00e1 agarrarse a ning\u00fan material de la piscina durante la ejecuci\u00f3n de la prueba. Si toca los bordes, el suelo o se cambia de calle, se dar\u00e1 la prueba por nula<\/strong>. Finalmente, el tiempo m\u00e1ximo para realizarlo es de 55 segundos para hombres<\/strong> y 58 segundos para mujeres<\/strong>.<\/p>\n

3. Prueba de agilidad<\/h3>\n

En esta prueba se realizar\u00e1 el Test de Barrow<\/strong>. Este ejercicio consiste en un circuito en forma de ocho limitado por unos postes que forman un rect\u00e1ngulo de 8,66 por 5 metros<\/strong>. La finalidad es completar el circuito dos veces, una en cada sentido, en el menor tiempo posible. El intento ser\u00e1 nulo si derriba un poste o se sale del recorrido. Si agota sus dos intentos o supera el tiempo m\u00e1ximo, ser\u00e1 eliminado de la prueba<\/strong>. En \u00faltimo lugar, el tiempo m\u00e1ximo para aprobar es de 25\u201d8 segundos para hombres<\/strong> y 27\u201d8 segundos para mujeres<\/strong>.<\/p>\n

4. Prueba de resistencia<\/h3>\n

La siguiente prueba se basa en el Test de Course Navette<\/a>. En esta prueba se realizar\u00e1 con una cinta de audio que marcar\u00e1 el ritmo del corredor<\/strong>. A lo largo de los 20 metros del trayecto<\/strong> seguir\u00e1 el ritmo de la cinta que ir\u00e1 aumentando a la vez que avanza la prueba. La puntuaci\u00f3n se calcula por periodos transcurrido hasta el final de la prueba. Cada periodo tiene una duraci\u00f3n de aproximadamente un minuto<\/strong>. La prueba finalizar\u00e1 si se detiene el aspirante o si abandona la calle. Asimismo, si no completa el recorrido pisando la l\u00ednea, si no pisa 3 veces consecutivas<\/strong> la l\u00ednea coincidiendo con el ritmo o si no sigue el ritmo. No obstante, el m\u00ednimo para aprobar son 10 periodos para hombres<\/strong> y 8 periodos para mujeres<\/strong>.<\/p>\n

5. Prueba de fuerza-resistencia y coordinaci\u00f3n<\/h3>\n

A esta se le denomina test de saltos laterales<\/strong>. La prueba consiste en saltar de forma lateral por encima de un list\u00f3n a 20 cent\u00edmetros del suelo durante 30 segundos<\/strong>. Se considerar\u00e1 nulo<\/strong> si tira el list\u00f3n, repite un salto en el mismo lado, si se interrumpen los saltos o si el list\u00f3n se queda entre los dos pies. Es m\u00e1s, las repeticiones m\u00ednimas para aprobar son 30 para hombres y 20 para mujeres<\/strong>.<\/p>\n

Puntuaci\u00f3n de los ejercicios f\u00edsicos en las oposiciones de Polic\u00eda Foral<\/h2>\n

\u00bfY c\u00f3mo punt\u00faan cada una de estas pruebas en el c\u00f3mputo global? Para que te hagas una idea, los ejercicios de la segunda prueba se calificar\u00e1n del siguiente modo:<\/p>\n

    \n
  • Prueba de levantamiento de peso (Press de banca), entre 5 y 10 puntos.<\/li>\n
  • Prueba de dominio del medio acu\u00e1tico, entre 5 y 10 puntos.<\/li>\n
  • Prueba de agilidad (test de Barrow), entre 5 y 10 puntos.<\/li>\n
  • Prueba de resistencia (test de Course Navette), entre 5 y 10 puntos.<\/li>\n
  • Prueba de fuerza-resistencia y coordinaci\u00f3n (test de saltos laterales), entre 5 y 10 puntos.<\/li>\n<\/ul>\n