{"id":9375,"date":"2019-05-17T07:23:43","date_gmt":"2019-05-17T07:23:43","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=9375"},"modified":"2019-11-13T12:39:27","modified_gmt":"2019-11-13T12:39:27","slug":"como-usar-la-tecnica-pomodoro-para-aumentar-tu-productividad-al-estudiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-usar-la-tecnica-pomodoro-para-aumentar-tu-productividad-al-estudiar.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo usar la t\u00e9cnica Pomodoro para aumentar tu productividad al estudiar"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s inmerso en una monta\u00f1a de apuntes? \u00bfBloqueado ante la perspectiva de esos ex\u00e1menes decisivos? P\u00e1rate un segundo, respira y descubre <strong>c\u00f3mo usar la t\u00e9cnica Pomodoro para aumentar tu productividad al estudiar<\/strong>. Dedica un poco de tu tiempo a conocer este m\u00e9todo. \u00a1Ser\u00e1n los minutos mejor aprovechados de este d\u00eda!<\/p>\n<p>Esta no es la \u00fanica posibilidad. Pero te podemos asegurar que est\u00e1<strong> avalada por profesionales de la docencia y, lo que es m\u00e1s importante, por estudiantes.<\/strong> Entre los opositores, por ejemplo, la <strong>t\u00e9cnica Pomodoro<\/strong> tiene muchos seguidores. Qui\u00e9n sabe si t\u00fa ser\u00e1s el pr\u00f3ximo. Aunque mejor que primero recuerdes en qu\u00e9 consiste para mejorar tus <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/habitos-de-estudio-que-todo-buen-estudiante-debe-poseer.html\">h\u00e1bitos de estudio y ser un buen estudiante<\/a>. \u00a1Sigue leyendo para saber m\u00e1s!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"825\" height=\"510\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4876\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/habitos-de-estudio-del-buen-estudiante.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/habitos-de-estudio-del-buen-estudiante.jpg 825w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/habitos-de-estudio-del-buen-estudiante-300x185.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/habitos-de-estudio-del-buen-estudiante-768x475.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 825px) 100vw, 825px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es el m\u00e9todo Pomodoro?<\/h2>\n<p>La base de esta t\u00e9cnica es la <strong>gesti\u00f3n del tiempo<\/strong>. Pero, medida y controlada de una forma muy exhaustiva. Porque de lo que se trata es de <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/trucos-para-organizar-tu-tiempo-de-estudio.html\">organizar el estudio<\/a>; en concreto, <strong>repartir nuestra sesi\u00f3n de estudio en parcelas de 25 minutos, separadas por pausas breves<\/strong>.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>Cada uno de esos periodos es un \u201c<strong>pomodoro<\/strong>\u201d, que se define como un<strong> periodo de tiempo de trabajo puro, ininterrumpido y con el nivel m\u00e1ximo de concentraci\u00f3n<\/strong>. Es la ant\u00edtesis de la multitarea, aqu\u00ed cada momento tiene un objetivo.<\/p>\n<blockquote><p>Solo desde este compromiso que promueve la t\u00e9cnica Pomodoro conseguir\u00e1s tasas de <strong>aumento de tu productividad estudiando que llegan a rondar el 15%,\u00a0<\/strong>seg\u00fan los defensores de este m\u00e9todo.<\/p><\/blockquote>\n<h2>7 claves para que la t\u00e9cnica Pomodoro funcione<\/h2>\n<p>T\u00f3mate muy en serio estas recomendaciones, todas ellas son necesarias para que apliques bien este eficaz sistema de estudio:<\/p>\n<h3>1. Hazte con un reloj con temporizador<\/h3>\n<p>Lo ideal es que uses uno de esos que se usan para medir los tiempos de las recetas en cocina. La idea es que<strong> tu mente adquiera el automatismo de ponerse en marcha al girar el reloj y a desconectar<\/strong> cuando suene el timbre.<\/p>\n<h3>2. Trabaja con una plantilla diaria<\/h3>\n<p>Tienes que<strong> anotar detalladamente la tarea que corresponde a cada intervalo de estudio.<\/strong> Intenta calcular de manera realista, porque lo ideal es te d\u00e9 con esos 25 minutos para terminarla.<\/p>\n<h3>3. Respeta a rajatabla los tiempos<\/h3>\n<p>Es como en esos concursos de televisi\u00f3n, suena la alarma y paras, nada de continuar aunque creas que terminar\u00edas en un par de minutos. Y con las <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-planificar-tus-descansos-a-la-hora-de-preparar-la-oposicion.html\">pausas de descanso al estudiar<\/a> tienes que ser igual de estricto. Si es necesario, te obligas a levantarte del sitio y salir de la habitaci\u00f3n. <strong>Lo que sea necesario para desconectar<\/strong>. S\u00f3lo si tu cerebro deja de trabajar luego podr\u00e1s exigirle el m\u00e1ximo rendimiento.<\/p>\n<h3>4. Ni una interrupci\u00f3n<\/h3>\n<p>En el momento en que <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-combatir-las-distracciones-mas-habituales-al-estudiar.html\">algo te distraiga en el periodo de estudio<\/a>, ese pomodoro se da por invalidado. <strong>Tendr\u00e1s que parar, no contabilizarlo y empezar de cero.<\/strong> De verdad que no es que nos apasione ser tan estrictos, es que est\u00e1 demostrado que s\u00f3lo siguiendo las reglas minuciosamente esta t\u00e9cnica Pomodoro sirve para aumentar la productividad en el estudio.<\/p>\n<h3>5. Tacha cada tarea inmediatamente despu\u00e9s de finalizarla<\/h3>\n<p>\u00a1Ojo! Si la llevas a t\u00e9rmino antes de que acaben esos 25 minutos, ese pomodoro no puede pararse. <strong>Aprovecha el tiempo que reste para repasar o a\u00f1adir mejoras<\/strong> al trabajo.<\/p>\n<h3>6. Distribuye el tiempo razonablemente<\/h3>\n<p>El <strong>n\u00famero de pomodoros de tus jornadas de estudio los decides t\u00fa<\/strong>, pero no superes las horas l\u00f3gicas o tu productividad ser\u00e1 muy baja. Para que te hagas una idea de c\u00f3mo organizarte <strong>te proponemos un descanso de 5 minutos tras los 25 de estudio<\/strong>. Cada cuatro pomodoros, haz un par\u00f3n de 15 o 20 minutos.<\/p>\n<h3>7. Prepara la previsi\u00f3n para el d\u00eda<\/h3>\n<p>Al finalizar tu jornada de estudio, es interesante que hayas tomado notas de <strong>nuevas tareas que te han surgido mientras estudiabas<\/strong> y que podr\u00e1s desarrollar ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>Si sabes <strong>c\u00f3mo usar la t\u00e9cnica Pomodoro para aumentar tu productividad al estudiar<\/strong>, juegas con ventaja. T\u00fa decides cu\u00e1ndo la aplicas y en qu\u00e9 ocasiones no te encaja. Lo importante es contar con todas las opciones disponibles. Tambi\u00e9n puedes usar el\u00a0<strong><em>pomodoro time tracker <\/em><\/strong>que te facilitamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-primary btn-lg\" style=\"width: 100%;\" href=\"https:\/\/es.calcuworld.com\/calculadoras-laborales\/pomodoro\/?utm_source=lasoposiciones.net&amp;utm_medium=content&amp;utm_campaign=seo_sp&amp;utm_term=post_9375\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Temporizador Pomodoro online<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es el m\u00e9todo Pomodoro y c\u00f3mo puede ayudarte a gestionar tu tiempo de estudio? Conoce las principales caracter\u00edsticas de esta t\u00e9cnica de estudio.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":4876,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[445],"tags":[],"class_list":["post-9375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-estudiantes"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo usar la t\u00e9cnica Pomodoro para aumentar tu productividad al estudiar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es el m\u00e9todo Pomodoro y c\u00f3mo puede ayudarte a gestionar tu tiempo de estudio? 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