{"id":8818,"date":"2019-04-04T11:37:44","date_gmt":"2019-04-04T11:37:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=8818"},"modified":"2019-04-04T11:37:44","modified_gmt":"2019-04-04T11:37:44","slug":"como-combatir-las-distracciones-mas-habituales-al-estudiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-combatir-las-distracciones-mas-habituales-al-estudiar.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo combatir las 6 distracciones m\u00e1s habituales al estudiar"},"content":{"rendered":"<p>Tic, tac, tic, tac\u2026 El sonido del reloj es la m\u00fasica que acompa\u00f1a al opositor durante todo el proceso de preparaci\u00f3n de sus ex\u00e1menes. Si quieres que deje de ser tu enemigo y convertirlo en tu aliado, toma buena nota de estos consejos sobre c<strong>\u00f3mo combatir las 6 distracciones m\u00e1s habituales al estudiar<\/strong>.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>Primero, claro, es necesario<strong> identificar cu\u00e1les son las principales de esas distracciones para, despu\u00e9s, poder poner medidas que las controlen<\/strong>. Porque en cada caso, habr\u00e1 que actuar de una forma distinta. Descubre cu\u00e1les son las que m\u00e1s te afectan a ti\u2026 y \u00a1a por ellas!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3758 size-full\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/aplicaciones-para-opositores.jpg\" alt=\"Apps para preparar la oposici\u00f3n\" width=\"825\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/aplicaciones-para-opositores.jpg 825w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/aplicaciones-para-opositores-300x185.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/aplicaciones-para-opositores-768x475.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 825px) 100vw, 825px\" \/><\/p>\n<h2>Las distracciones m\u00e1s comunes durante el estudio<\/h2>\n<p>A veces <strong>el despiste o la p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n viene determinado por alguna circunstancia exterior.<\/strong> Otras el origen est\u00e1 en nosotros mismos. En cualquier caso, parece haber consenso en que estas son las <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/la-distraccion.html\">distracciones<\/a> que afectan al mayor porcentaje de opositores:<\/p>\n<h3>1. Procrastinaci\u00f3n<\/h3>\n<p>\u00a1Hala con la palabreja!, aunque es de las que est\u00e1 de moda en estos tiempos. Se puede traducir como <strong>ese \u201cya lo hago luego\u201d de toda la vida.<\/strong> El problema de aplicar esto al estudio es que el retraso s\u00f3lo hace que aumente nuestra ansiedad.<\/p>\n<h3>2. La inseguridad<\/h3>\n<p>No estar seguros de nuestras fuerzas y posibilidades<strong> hace que nos bloqueemos y no podamos seguir<\/strong> avanzando.<\/p>\n<h3>3. La falta de autoridad<\/h3>\n<p>Saber decir un no a tiempo es una virtud en cualquier momento de la vida, pero si cabe m\u00e1s en tiempo de oposiciones. Nuestra pareja seguro que tiene la mejor de las intenciones cuando nos propone salir a cenar, pero<strong> tenemos que ser capaces de agradecerlo mientras rechazamos la invitaci\u00f3n<\/strong> o la posponemos a un mejor momento.<\/p>\n<h3>4. El picoteo<\/h3>\n<p>La ansiedad y el gasto de energ\u00eda que hacemos al estudiar <strong>nos induce a levantarnos para visitar la cocina m\u00e1s de una vez<\/strong> durante nuestra jornada de trabajo.<\/p>\n<h3>5. El m\u00f3vil<\/h3>\n<p>Y cualquier tipo de pantalla o dispositivo tecnol\u00f3gico.\u00a0Este es el grupo donde se concentran nuestros grandes enemigos a la hora de distraernos. Tan acostumbrados estamos a vivir conectados que <strong>no nos damos cuenta del tiempo que nos roban el whatsapp, twitter o cualquier otra red social<\/strong>. Aqu\u00ed entra tambi\u00e9n la televisi\u00f3n e Internet en general.<\/p>\n<h3>6. Amigos y familia<\/h3>\n<p>\u00bfC\u00f3mo criticar a esa madre que entra con una taza de caf\u00e9 a animarnos o ese amigo que te llama para interesarse por nosotros? No es la primera vez que resaltamos lo importante que es la <strong>complicidad con el entorno cercano<\/strong> y esta es buena prueba de ello.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo combatir las distracciones al estudiar y rendir m\u00e1s<\/h2>\n<p>Se trata, para empezar, de tener claro que lo esencial es sacarle el m\u00e1ximo partido a nuestras jornadas de estudio. La <strong>productividad<\/strong>, que nos dir\u00eda nuestro jefe. Para conseguirlo, ya hemos comentado que<strong> es imprescindible saber por d\u00f3nde se nos escapan las fugas de atenci\u00f3n, as\u00ed que investiga durante unos d\u00edas, detecta y anota cu\u00e1les han sido tus interrupciones<\/strong> y las causas. Entonces es el momento de poner en marcha medidas como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dejar el m\u00f3vil silenciado o, a\u00fan mejor, bien alejado de tu mesa de estudio.<\/strong> \u00a1La tentaci\u00f3n cuanto m\u00e1s lejos, mejor!<\/li>\n<li>Revisa tu <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/planning-de-estudio-en-unas-oposiciones.html\">planificaci\u00f3n de horarios de estudio<\/a> y<strong> haz los cambios que sean necesarios para ajustarte a ella.<\/strong> Pauta bien los <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-planificar-tus-descansos-a-la-hora-de-preparar-la-oposicion.html\">descansos en tu estudio<\/a>, incluso relaciona cada uno con una actividad para cubrir todas las tentaciones (pausa para almorzar, pausa para revisar las llamadas, descanso para tomar un caf\u00e9 con alguien\u2026)<\/li>\n<li><strong>Comparte esa planificaci\u00f3n con tu entorno. Puedes hasta colgar tu programaci\u00f3n en el frigor\u00edfico.<\/strong> Se trata de que todos sean consciente de la horas en las que no est\u00e1s disponible salvo para urgencias. Tambi\u00e9n puedes hacer un divertido colgante de puerta de esos que se ponen en los hoteles \u201cDon\u2019t Disturb\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y como resumen final, <strong>la clave para combatir las distracciones m\u00e1s habituales al estudiar es conocernos, sin autoenga\u00f1os,<\/strong> para enfrentarnos a nuestras propias limitaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El m\u00f3vil no es la \u00fanica distracci\u00f3n que perturba a los estudiantes. Te damos la soluci\u00f3n a algunas de las distracciones m\u00e1s comunes al estudiar. <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3758,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[445],"tags":[],"class_list":["post-8818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-estudiantes"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo combatir las 6 distracciones m\u00e1s habituales al estudiar<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El m\u00f3vil no es la \u00fanica distracci\u00f3n que perturba a los estudiantes. 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