{"id":6757,"date":"2018-11-20T12:03:41","date_gmt":"2018-11-20T12:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=6757"},"modified":"2018-11-20T12:05:39","modified_gmt":"2018-11-20T12:05:39","slug":"consejos-utiles-para-el-dia-del-examen-de-tus-oposiciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/consejos-utiles-para-el-dia-del-examen-de-tus-oposiciones.html","title":{"rendered":"5 consejos \u00fatiles para el d\u00eda del examen de tus oposiciones"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Por fin! Est\u00e1s a pocas horas de opositar. Sin embargo, seg\u00fan se acerca la fecha, los <strong>nervios<\/strong> y las <strong>inseguridades<\/strong> van creciendo. Por lo consiguiente, en este art\u00edculo queremos mostrarte <strong>cinco consejos \u00fatiles para el d\u00eda del examen de tus oposiciones<\/strong>. No te rindas: \u00a1quieres, puedes y te lo mereces!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-dia-oposicion.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6786 size-full\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-dia-oposicion.jpg\" alt=\"D\u00eda del examen de la oposici\u00f3n\" width=\"825\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-dia-oposicion.jpg 825w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-dia-oposicion-300x200.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-dia-oposicion-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 825px) 100vw, 825px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 hacer el d\u00eda del examen de la oposici\u00f3n?<\/h2>\n<p>Ha llegado el deseado (y temido) d\u00eda del <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/examen-de-la-oposicion\">examen de la oposici\u00f3n<\/a> y es momento de poner en pr\u00e1ctica una serie de t\u00e9cnicas y estrategias que te vendr\u00e1n muy bien para <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/tecnicas-de-relajacion-para-no-perder-la-calma-en-un-examen.html\">calmar tus nervios previos al examen<\/a>. Aqu\u00ed tienes algunos\u00a0<strong>consejos pr\u00e1cticos para superar el examen de la oposici\u00f3n\u00a0<\/strong>con tranquilidad:<\/p>\n<h3>1. Deja las inseguridades a un lado y conf\u00eda en ti<\/h3>\n<p>El <strong>estr\u00e9s<\/strong> est\u00e1 estrechamente relacionado con todas aquellas <strong>preocupaciones<\/strong> y <strong>temores<\/strong> que tenemos sobre lo que pueda suceder en nuestro futuro. Es decir, si vives pensando mucho sobre qu\u00e9 te deparar\u00e1 la oposici\u00f3n una vez hecha, sufrir\u00e1s una carga de estr\u00e9s mayor que de lo habitual.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>La principal esperanza y objetivo de todo opositor es aprobar para conseguir una plaza en un trabajo deseado. Esto hace que te enfrentes al examen con una presi\u00f3n mayor, que te har\u00e1 desconfiar de ti mismo\/a. Por lo tanto, <strong>debes resistir a la incertidumbre y hacer frente a la oposici\u00f3n confiando en ti\u00a0<\/strong>y en las destrezas que posees, ya que te has estado preparando para ello durante mucho tiempo.<\/p>\n<h3>2. Desconecta durante las 24 horas previas a la oposici\u00f3n<\/h3>\n<p>Has estado trabajando muy duro durante mucho tiempo, por lo que <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/cosas-que-puedes-hacer-el-dia-de-antes-de-un-examen-de-oposicion.html\">el d\u00eda antes de opositar<\/a> no debes permitirte dudar de ello. Asimismo,<strong> olv\u00eddate de repasar<\/strong> <strong>porque te pondr\u00e1s mucho m\u00e1s nervioso\/a<\/strong> y pensar\u00e1s que no te acuerdas de nada. Por ello, debes dedicar el d\u00eda a desconectar. \u00bfC\u00f3mo? Haciendo todo aquello que te haga disfrutar: leer, ir al cine, ir a tomar algo, jugar, hacer deporte\u2026 Y lo m\u00e1s importante, tienes que descansar bien, y <strong>dormir al menos 8 horas<\/strong>.<\/p>\n<h3>3. \u00daltimos preparativos para enfrentarte a tu reto<\/h3>\n<p>Dentro de los cinco consejos \u00fatiles para el d\u00eda del examen de tus oposiciones se encuentra la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> y la<strong> ropa<\/strong> que vas a <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-ir-vestidos-a-un-examen-de-oposicion.html\">vestir el d\u00eda del examen de la oposici\u00f3n<\/a>.\u00a0Por un lado, aunque los nervios te cierren el est\u00f3mago, tienes que hacer por <strong>desayunar algo<\/strong>. Tomar el desayuno ayudar\u00e1 a mejorar tu funci\u00f3n cognitiva. Aqu\u00ed te mostramos trucos sobre qu\u00e9 ingerir antes de enfrentarte a tu reto:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Carbohidratos de liberaci\u00f3n lenta<\/strong>, porque ayudan a mantener el equilibrio de glucosa en sangre, lo que ayuda a mantener la concentraci\u00f3n y no sentirnos hambrientos durante el d\u00eda. Estos alimentos podr\u00edan ser: avena, muesli, pan de semillas\u2026<\/li>\n<li>A\u00f1ade <strong>prote\u00ednas<\/strong> como leche, huevo o yogur.<\/li>\n<li>Evita tomar grandes cantidades de <strong>cafe\u00edna<\/strong> o <strong>te\u00edna<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>No tomes mucho az\u00facar<\/strong>. Es un falso mito pensar que el az\u00facar ayuda a la concentraci\u00f3n, ya que la glucosa llamar\u00e1 r\u00e1pidamente a nuestro cansancio. Entonces, ll\u00e9vate tentempi\u00e9s como: unas onzas de <strong>chocolate 85% cacao<\/strong>, fruta, frutos secos y pipas de calabaza. Al contener vitaminas D y E, son alimentos perfectos para afrontar tu gran d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Bebe agua,<\/strong> porque mantenerte hidratado es clave para aumentar la concentraci\u00f3n. De lo contrario, sufrir\u00e1s dolores de cabeza y cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por otro lado, procura organizar el d\u00eda anterior la ropa que llevar\u00e1s. De esta manera, no perder\u00e1s tiempo pensando en qu\u00e9 ponerte. Tambi\u00e9n, debes de elegir <strong>ropa c\u00f3moda<\/strong>, que no te apriete ni agobie.<\/p>\n<h3>4. Prepara bien tu mochila<\/h3>\n<p>\u00bf<a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/que-llevar-al-examen-de-la-oposicion.html\">Qu\u00e9 llevar a un examen de oposici\u00f3n<\/a>?, te preguntar\u00e1s. No te puedes olvidar de nada, pero a la vez tienes que ir con el peso justo porque al igual que con la ropa: has de ir ligero. Para ello, lleva lo <strong>imprescindible para el examen de la oposici\u00f3n,\u00a0<\/strong>como puede ser:<\/p>\n<ul>\n<li>DNI o carn\u00e9 de identidad<\/li>\n<li>cartera,<\/li>\n<li>hoja de la lista de los admitidos (en caso de no ser llamado),<\/li>\n<li>varios bol\u00edgrafos, l\u00e1piz y goma,<\/li>\n<li>calculadora (si es necesario),<\/li>\n<li>una botella de agua m\u00e1s el tentempi\u00e9 que hayas elegido y;<\/li>\n<li>algo para matar los tiempos de espera (pero intenta que no sean m\u00e1s y m\u00e1s apuntes).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. Ve con tiempo<\/h3>\n<p>No ara\u00f1es minutos al despertador, <strong>ni te f\u00edes del tr\u00e1fico o del transporte p\u00fablico<\/strong>. Ir con la hora pegada tambi\u00e9n es motivo de agobiarte y de estr\u00e9s. As\u00ed que, no te arriesgues a llegar tarde, ni a crearte estr\u00e9s innecesario.<\/p>\n<p>Estos\u00a0cinco<strong> consejos \u00fatiles para el d\u00eda del examen de tus oposiciones<\/strong> pueden ayudar y mucho afrontar este gran d\u00eda. Por ello, respira profundamente y da lo mejor. \u00a1Mucha suerte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha llegado el d\u00eda del examen de la oposici\u00f3n y queremos ayudarte a calmar los nervios y mejorar tu concentraci\u00f3n para bordarlo. \u00a1Mucha suerte y a por todas!<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":6786,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[441],"tags":[],"class_list":["post-6757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-las-oposiciones"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 consejos \u00fatiles para el d\u00eda del examen de tus oposiciones<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ha llegado el d\u00eda del examen de la oposici\u00f3n y 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