{"id":555,"date":"2011-02-01T16:59:35","date_gmt":"2011-02-01T16:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=555"},"modified":"2011-03-07T17:37:18","modified_gmt":"2011-03-07T17:37:18","slug":"alimentacion-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/alimentacion-sana.html","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas para mejorar la memoria: alimentaci\u00f3n sana"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/Alimentaci\u00f3n-sana.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-556\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/Alimentaci\u00f3n-sana.jpg\" alt=\"alimentacion para la memoria\" width=\"300\" height=\"195\" \/><\/a>La alimentaci\u00f3n no solo es esencial para mantener tu cuerpo sano, sino tambi\u00e9n para mantener tu mente sana. Diversos estudios han probado que <strong>una buena alimentaci\u00f3n favorece la <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/que-es-la-memoria.html\" target=\"_self\">capacidad de memoria<\/a><\/strong> de las personas y ayuda a preservarla.<\/p>\n<p>Si bien existen estrategias para que uno pueda <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/estrategias-de-memorizacion.html\" target=\"_self\">aumentar su capacidad de memoria<\/a>, estas probablemente no puedan funcionar de manera \u00f3ptima si no contamos con las <strong>condiciones fisiol\u00f3gicas<\/strong> para ello. A su vez, si mejoramos nuestra salud, probablemente ya no sea necesario recurrir a otras t\u00e9cnicas de memoria.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>\u00bfC\u00f3mo es una dieta para favorecer la memoria? Si bien existen alimentos espec\u00edficos, se recomienda tratar de comer sano en forma general.\u00a0 Entre los alimentos que favorecen la memoria encontramos los <strong>antioxidantes <\/strong>(ciruelas, pasas, uvas, fresas, espinacas, naranjas, ciruelas, etc.). Estos alimentos <strong>previenen la oxidaci\u00f3n de las c\u00e9lulas y su degeneraci\u00f3n<\/strong>, favoreciendo a la memoria.<\/p>\n<p>Otros alimentos que pueden resultarnos beneficiosos son aquellos que sean ricos en<strong> vitamina B u Omega 3<\/strong>. Los alimentos que deber\u00edas dejar de consumir son aquellos ricos en grasas. Tampoco se debe abusar de los productos ricos en az\u00facar ni de los productos artificiales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n no solo es esencial para mantener tu cuerpo sano, sino tambi\u00e9n para mantener tu mente sana. Diversos estudios han probado que una buena alimentaci\u00f3n favorece la capacidad de memoria de las personas y ayuda a preservarla. 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