{"id":5003,"date":"2018-07-03T11:52:08","date_gmt":"2018-07-03T11:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=5003"},"modified":"2022-02-01T13:08:59","modified_gmt":"2022-02-01T13:08:59","slug":"recomendaciones-para-los-que-prefieren-estudiar-de-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/recomendaciones-para-los-que-prefieren-estudiar-de-noche.html","title":{"rendered":"5 recomendaciones para los que prefieren estudiar de noche"},"content":{"rendered":"<p>La eterna discusi\u00f3n entre los estudiantes, \u00bf<strong>estudiar de noche o estudiar de d\u00eda<\/strong>? No nos detendremos hoy en los argumentos a favor y en contra de cada una de estas opciones. M\u00e1s all\u00e1 de lanzarnos estudios e informes que refuerzan una u otra postura, al final como adultos tenemos claro que es una <strong>decisi\u00f3n personal<\/strong>. Si eres de los noct\u00e1mbulos, no te puedes perder estos\u00a0<strong>consejos para estudiar de noche<\/strong>. Eso s\u00ed, en ning\u00fan caso se trata de fomentar el atrac\u00f3n de la noche de antes, es una gu\u00eda para estudiar de forma rutinaria y razonable acoplada a ese horario.<\/p>\n<p>Una idea a la que darle una vuelta, as\u00ed para comenzar,<strong> la noche es muy larga<\/strong>. Aunque tengas claro que tu rendimiento mejora pernoctando, tampoco es necesario que estudies en plena madrugada. No hay discusi\u00f3n sobre lo imprescindible que resulta\u00a0<a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-planificar-tus-descansos-a-la-hora-de-preparar-la-oposicion.html\">planificar tus descansos<\/a>\u00a0para tener la mente a pleno funcionamiento. Intenta empezar no muy tarde para apagar definitivamente la luz a eso de la una de la madrugada como norma general.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-estudiar-de-noche-sin-dormirse.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"825\" height=\"510\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5078\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-estudiar-de-noche-sin-dormirse.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-estudiar-de-noche-sin-dormirse.jpg 825w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-estudiar-de-noche-sin-dormirse-300x185.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/como-estudiar-de-noche-sin-dormirse-768x475.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 825px) 100vw, 825px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo puedes estudiar de noche sin dormirte?<\/h2>\n<p>Incluso quienes prefieren sin rastro de duda estudiar de d\u00eda, puede que se encuentren alguna vez frente a la disyuntiva de disponer s\u00f3lo de la noche para hacerlo. El temor compartido por todos es <strong>no quedarse dormido delante de los libros<\/strong>. Pues, empieza por olvidarte de esa cafetera o bebida energ\u00e9tica como soluci\u00f3n eficaz. No es que una tacita de caf\u00e9 no te vaya a venir bien, pero el exceso te pondr\u00e1 demasiado nervioso, impedir\u00e1 que puedas fijar tu <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/la-atencion.html\">atenci\u00f3n<\/a> y tu memoria tampoco estar\u00e1 en su m\u00e1xima productividad.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>S\u00ed te ayudar\u00e1n estos consejos, \u00a1toma buena nota!<\/p>\n<h3>1. De noche pero con luz<\/h3>\n<p>Uno de los errores m\u00e1s frecuentes es ponerse a estudiar de noche bajo la luz de una lamparita de mesa. Nuestros ojos se cansan mucho m\u00e1s con ese contraste de oscuridad y un foco concentrado de luz fuerte.<strong> Proc\u00farate una luz directa y otra indirecta de calidad<\/strong>. Si usas ordenador, baja el nivel de brillo de la pantalla para no forzar los ojos.<\/p>\n<h3>2. La cama, para otro momento<\/h3>\n<p>Ni te plantees estudiar por la noche tirado en tu cama. Imposible que saques algo de provecho de esa situaci\u00f3n. Si necesitas tumbarte a dormir, es un aviso para que abandones la idea de<strong> estudiar por la noche<\/strong>. Necesitas una mesa y una silla c\u00f3modas, tal y como har\u00edas a cualquier otra hora del d\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/consejos-para-aumentar-baremo-de-meritos-en-la-oposicion.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"825\" height=\"510\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3588\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/consejos-para-aumentar-baremo-de-meritos-en-la-oposicion.jpg\" alt=\"C\u00f3mo conseguir puntos en una oposici\u00f3n\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/consejos-para-aumentar-baremo-de-meritos-en-la-oposicion.jpg 825w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/consejos-para-aumentar-baremo-de-meritos-en-la-oposicion-300x185.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/consejos-para-aumentar-baremo-de-meritos-en-la-oposicion-768x475.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 825px) 100vw, 825px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>3. M\u00e1s fresquito que calorcito<\/h3>\n<p>La temperatura de la habitaci\u00f3n mantenla no muy alta. El organismo siempre tiende a amodorrarse con el calor y m\u00e1s si es de noche. <strong>Estar\u00e1s m\u00e1s espabilado con unos grados de menos<\/strong>. Refrescarse la cara o darse una ducha fr\u00eda son opciones para superar un instante de sue\u00f1o.<\/p>\n<h3>4. Cena ligera y frutos secos de tentempi\u00e9<\/h3>\n<p>Ponerse a estudiar con el est\u00f3mago lleno no te va a ayudar a tener la mente despejada. Las frutas y verduras son una apuesta segura, al contrario que los l\u00e1cteos y los dulces, que provocan somnolencia. Si necesitas picar algo durante el estudio, <strong>agua bien fresquita y un cuenco de frutos secos<\/strong>. Por cierto, \u00bfhas probado a comer pipas?, \u00a1hazlo y nos confirmar\u00e1s lo buen que te ha ido!<\/p>\n<h3>5. Mu\u00e9vete<\/h3>\n<p>No vamos a decirte que salgas a correr a mitad de tu noche de estudio, aunque no ser\u00eda una mala idea. Pero s\u00ed es conveniente que establezcas unos momentos de descanso, no para tumbarte a dormir, si no para pasear por la casa, leer en voz alta o cambiar de postura. Hay estudiantes que se hacen con un saco de esos de boxeo y se relajan pegando unos golpes.<\/p>\n<p>Pon en pr\u00e1ctica estas\u00a0<strong>recomendaciones para los que prefieren estudiar de noche<\/strong>\u2026 \u00a1notar\u00e1s la diferencia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres de los que prefiere estudiar de noche? \u00a1Estupendo! Toma nota de nuestros consejos para estudiar por la noche y aumenta tu rendimiento al m\u00e1ximo.<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":5078,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 recomendaciones para los que prefieren estudiar de noche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfEres de los que prefiere estudiar de noche? \u00a1Estupendo! 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