{"id":4327,"date":"2018-06-05T12:53:21","date_gmt":"2018-06-05T12:53:21","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=4327"},"modified":"2019-09-27T09:36:25","modified_gmt":"2019-09-27T09:36:25","slug":"ejercicios-de-entrenamiento-mental-para-opositores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/ejercicios-de-entrenamiento-mental-para-opositores.html","title":{"rendered":"Ejercicios de entrenamiento mental para opositores"},"content":{"rendered":"<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>La mente es la <strong>herramienta fundamental<\/strong> para que puedas estudiar y <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/aprobar-la-oposicion\">aprobar la oposici\u00f3n<\/a>. Las <strong>habilidades que se producen en la mente<\/strong> como las asociaciones de ideas, la concentraci\u00f3n o la lectura pueden mejorarse si realizas un entrenamiento correcto, al igual que los entrenamientos f\u00edsicos. Si sientes que <strong>el estudio de las oposiciones<\/strong> no est\u00e1 dando buenos resultados, a continuaci\u00f3n te proponemos una serie de <strong>ejercicios de entrenamiento mental para opositores<\/strong> que esperamos que te resulten \u00fatiles.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo preparar tu mente para la oposici\u00f3n<\/h2>\n<p>Para que un opositor sea eficaz en el estudio y tenga buena <strong>t\u00e9cnica de memorizaci\u00f3n<\/strong>, puede aplicar los m\u00e9todos tradicionales de las <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/\">oposiciones<\/a> que son conocidos por todos. Algunos de ellos son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Las asociaciones mentales con el <strong>uso de im\u00e1genes<\/strong>. Se relacionan conceptos y se memorizan datos puros.<\/li>\n<li>Los <strong>casilleros mentales<\/strong>, que son \u00fatiles para memorizar n\u00fameros, fechas y f\u00f3rmulas.<\/li>\n<li>La<strong> t\u00e9cnica de los palacios mentales<\/strong>, para memoriza la estructura de un temario o de informaci\u00f3n extensa.<\/li>\n<li>La <strong>lectura r\u00e1pida<\/strong>, que sirve para entender y repasar r\u00e1pidamente el temario y hacer an\u00e1lisis r\u00e1pidos de los textos.<\/li>\n<li>La <strong>memorizaci\u00f3n literal<\/strong>, que se utiliza en ex\u00e1menes orales o de desarrollo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen muchas otras <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/tecnicas-de-estudio-reglas-mnemotecnicas.html\">reglas mnemot\u00e9cnicas<\/a> que<strong> ejercitan la memoria del cerebro<\/strong>. No obstante, estas herramientas no son suficientes para que la mente tenga el <strong>m\u00e1ximo rendimiento<\/strong> y puedas ofrecer todo en las oposiciones.<\/p>\n<h2>Entrenar el cerebro para las oposiciones<\/h2>\n<p>Para poder <strong>entrenar el cerebro<\/strong> correctamente, una de las cosas que deber\u00e1s tener en cuenta es que se debe <strong>estimular las partes que normalmente no se utilizan<\/strong>. Es decir, no nos centraremos solo en <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/tecnicas-para-mejorar-la-memoria.html\">t\u00e9cnicas para mejorar la memoria<\/a>, sino en las que est\u00e1 menos entrenadas para que el cerebro <strong>funcione a pleno rendimiento<\/strong>. Este tipo de ejercicios se denomina <strong>neur\u00f3bica o gimnasia cerebral<\/strong>, y tiene como finalidad <strong>estimular los cinco sentidos<\/strong>, lo que obliga a prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a todas las acciones que realizamos a lo largo del d\u00eda y forzar as\u00ed al cerebro actuar. As\u00ed, se consigue <strong>desarrollar la atenci\u00f3n<\/strong> y, por consiguiente, la memoria. Te damos algunos <strong>ejemplos<\/strong> de estos ejercicios:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambiar el reloj de brazo.<\/li>\n<li>Caminar hacia atr\u00e1s en casa.<\/li>\n<li>Vestirse con los ojos cerrados.<\/li>\n<li>Probar nuevos platos diferentes.<\/li>\n<li>Leer o ver fotos al rev\u00e9s.<\/li>\n<li>Cambiar el rat\u00f3n del ordenador en el otro lado.<\/li>\n<li>Usar la mano para escribir, comer o lavarse los dientes.<\/li>\n<li>Realizar trayectos diferentes al que sueles realizar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante <strong>no caer en una rutina de ejercicios<\/strong> para entrenar el cerebro, ya que no se llegar\u00e1 a ejercitar completamente y <strong>no se producir\u00e1n los est\u00edmulos<\/strong>, por lo que actualiza los ejercicios cada cierto tiempo.<\/p>\n<h2>H\u00e1bitos para ejercitar la mente<\/h2>\n<p>Otras acciones que debes realizar para que la mente vaya bien preparada es la de <strong>aumentar tu energ\u00eda vital<\/strong>. Para esto deber\u00e1s tener muy en cuenta lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Tener un buen sue\u00f1o reparador.<\/li>\n<li>Seguir una <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/alimentacion-saludable.html\">alimentaci\u00f3n saludable<\/a>, con mucha fruta y verdura que aporta vitaminas, esenciales para tener energ\u00eda para la mente.<\/li>\n<li>Realizar ejercicio f\u00edsico casi a diario para que tu cuerpo y tu mente est\u00e9n activos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para aquellos que tengan poca fuerza de voluntad en el estudio, es aconsejable <strong>realizar algunos h\u00e1bitos y rutinas<\/strong> para que des el paso y lo realices siempre. Por \u00faltimo otros aspectos importantes a la hora de preparar tu mente son:<\/p>\n<ul>\n<li>Ejercitar el <strong>pensamiento positivo<\/strong>, rode\u00e1ndote por ejemplo de personas positivas.<\/li>\n<li>Saber que el pensamiento siempre va a preceder al sentimiento.<\/li>\n<li>Hacer que tu primer pensamiento nada m\u00e1s levantarte sea una visualizaci\u00f3n sobre el examen de forma positiva.<\/li>\n<li>Utilizar alguna <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/apps-ideales-para-entrenar-el-cerebro-y-estudiar-mejor.html\">app para ejercitar el cerebro<\/a> cada d\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen innumerables <strong>t\u00e9cnicas y ejercicios para ejercitar y preparar la mente para las oposiciones<\/strong>. Consulta en internet o lee libros especializados que te ayudar\u00e1n no solo a estudiar mejor sino a relajarte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfVas a comenzar a estudiar para las oposiciones? \u00bfNo sabes c\u00f3mo afrontar tanto temario? 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