{"id":4211,"date":"2018-05-10T09:53:24","date_gmt":"2018-05-10T09:53:24","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=4211"},"modified":"2018-05-10T09:53:24","modified_gmt":"2018-05-10T09:53:24","slug":"como-planificar-tus-descansos-a-la-hora-de-preparar-la-oposicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-planificar-tus-descansos-a-la-hora-de-preparar-la-oposicion.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo planificar tus descansos a la hora de preparar la oposici\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Tu cerebro tiene un l\u00edmite, m\u00e1s vale que lo sepas antes comprobarlo en directo. Por muy estudioso que seas, mucha capacidad de concentraci\u00f3n que tengas y mucha fuerza de voluntad para esforzarte\u2026 hay un momento en el que tu mente va a decir<strong> \u00a1hasta aqu\u00ed hemos llegado!<\/strong> As\u00ed visto, saber<strong>\u00a0planificar tus descansos a la hora de preparar la oposici\u00f3n<\/strong> es igual de importante que hacerlo con el tiempo de estudio. \u00bfQuieres saber c\u00f3mo de importante es el descanso en la <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/planificacion-de-la-oposicion\">planificaci\u00f3n de tu oposici\u00f3n<\/a>? Entonces no dudes en seguir leyendo.<\/p>\n<h2>La importancia del descanso en el estudio de las oposiciones<\/h2>\n<p>Vamos, tan claro como que el <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/como-debe-ser-el-dia-a-dia-de-un-opositor.html\">d\u00eda a d\u00eda del opositor<\/a> debe dividirse en dos: <strong>estudio y descanso<\/strong>. Aunque su duraci\u00f3n no es equivalente, s\u00ed debe ser proporcional: <strong>m\u00e1s minutos seguidos hincando los codos, m\u00e1s minutos de descanso detr\u00e1s<\/strong>. De hecho, debes planificar tus descansos incluyendo tres categor\u00edas: los de corto, medio y largo plazo. Estas son las pautas a seguir:<\/p>\n<ul>\n<li>Los de<strong> corto plazo<\/strong> dependen de las horas de estudio que programes. Si tus jornadas son largas a diario (m\u00e1s de 5 horas), <strong>lo ideal es intercalar m\u00e1s descansos, en una proporci\u00f3n de 45 minutos de estudio por 15 de descanso<\/strong>. Si dispones de menos tiempo, conc\u00e9ntrate 50 minutos y descansa 10. Tambi\u00e9n debes ampliar el descanso los d\u00edas que estudies temas m\u00e1s complejos.<\/li>\n<li>Los de <strong>medio plazo<\/strong> o sea, los semanales, a los que dedicaremos un apartado m\u00e1s extenso. Pero, qu\u00e9date ya con esta idea, prohibido estudiar los 7 d\u00edas de la semana.<\/li>\n<li>Los de <strong>largo plazo<\/strong>, que suelen coincidir con<strong> Navidades, Semana Santa, el verano, un puente<\/strong>. Ni te plantees privarte de unos d\u00edas alejado de los libros en esas situaciones, mejor si lo haces rodeado de gente ajena a esas <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/\">oposiciones<\/a> para ni mencionarlas. Lo \u00fanico a tener en cuenta es que no sean interrupciones demasiado largas, por ejemplo de todo un mes. Y, \u00a1que las disfrutes sin agobio!<\/li>\n<\/ul>\n<p>En todos los supuestos, hay algo que no puedes olvidar por muy obvio que te parezca, <strong>descansar es descansar<\/strong>. Cinco minutos o tres d\u00edas de puente, en cualquier caso debe haber un distanciamiento f\u00edsico y mental del estudio. Esto de quedarte sentado en tu mesa de trabajo, mirando el m\u00f3vil o a las musara\u00f1as no vale. Lev\u00e1ntate, sal de esa habitaci\u00f3n y desconecta.<\/p>\n<h2>Pautas para elegir el d\u00eda de descanso de las oposiciones<\/h2>\n<p>Nos detenemos un poco m\u00e1s en el tema de los descansos semanales porque, curiosamente, es el que genera m\u00e1s dudas y, adem\u00e1s, el que menos se suele respetar por parte de quienes <a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/preparar-las-oposiciones\">preparan oposiciones<\/a>. Ni nada m\u00e1s empezar, ni cuando nos acercamos a la fecha del examen, por norma, debes tomarte entre un d\u00eda y d\u00eda y medio de descanso a la semana.<\/p>\n<p>El tema del<strong> descanso semanal en la oposici\u00f3n<\/strong> se complica m\u00e1s en el caso de los opositores que trabajan durante la semana, pues precisamente es el fin de semana el momento que pueden dedicar m\u00e1s tiempo a estudiar. Para ellos, las opciones pasan por cogerse la tarde-noche del viernes para salir con los amigos, ir al cine o tumbarse a ver la tele en el sof\u00e1. O trasladar esas horas de descanso al s\u00e1bado o al domingo. Pero, nunca saltarse esa tarde o ma\u00f1ana de asueto.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>No son pocas las personas que, en la actualidad, justamente trabajan los fines de semana. Obviamente, <strong>ellos trasladar\u00e1n su d\u00eda de descanso a los d\u00edas que les queden libres<\/strong>, intentando que coincidan con los de amigos o familiares para poder hacer actividades con ellos, que es una forma eficaz de aprovechar de verdad los descansos preparando oposiciones.<\/p>\n<p>Tomarse descanso durante el estudio de unas oposiciones es un asunto innegociable. Un tiempo para reponer fuerzas tanto mentales como f\u00edsicas. Por eso, al pensar <strong>c\u00f3mo planificar tus descansos a la hora de preparar la oposici\u00f3n<\/strong> debes tener en cuenta incluir actividades de todo tipo, todas las que a ti te gustan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTodav\u00eda no eres consciente de la importancia del descanso en el estudio de unas oposiciones? Toma nota de estas pautas para elegir tu d\u00eda de descanso en la oposici\u00f3n y aprende a planificar tus descansos.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[433],"tags":[],"class_list":["post-4211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estudiar-las-oposiciones"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo planificar tus descansos a la hora de preparar la oposici\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTodav\u00eda no eres consciente de la importancia del descanso en el estudio de unas oposiciones? 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