{"id":1287,"date":"2011-03-24T17:54:20","date_gmt":"2011-03-24T17:54:20","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=1287"},"modified":"2011-03-24T17:54:20","modified_gmt":"2011-03-24T17:54:20","slug":"formas-de-combatir-el-estres-el-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-el-ejercicio.html","title":{"rendered":"Formas de combatir el estr\u00e9s: el ejercicio"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-el-ejercicio.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1288\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-el-ejercicio-300x257.jpg\" alt=\"combatir el estres\" width=\"300\" height=\"257\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-el-ejercicio-300x257.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-el-ejercicio.jpg 580w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Los beneficios de realizar <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong> se manifiestan en varios aspectos de la vida. Uno de ellos es en la lucha contra el estr\u00e9s. <strong>El ejercicio ayuda a liberar tensiones, prevenir el estr\u00e9s y mejorar su estado de \u00e1nimo<\/strong>.<\/p>\n<p>El estr\u00e9s suele acumular <strong>tensiones en el organismo<\/strong>. Cuando una persona enfrenta un proceso largo y complicado, ya sea con respecto a trabajo o estudio, el estr\u00e9s se va incrementando de a pocos, pudiendo desencadenar da\u00f1os severos para el organismo.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>Por ello es importante realizar actividad f\u00edsica a diario. <strong>Los ejercicios son una manera r\u00e1pida de liberar al organismo de estas tensiones <\/strong>y adem\u00e1s se encargan de mantener al cuerpo siempre saludable. Adem\u00e1s, el ejercicio no solo mejorar\u00e1 su cuerpo, tambi\u00e9n le dar\u00e1 un <strong>mejor estado de \u00e1nimo<\/strong> para enfrentar los dif\u00edciles retos que le impone la vida.<\/p>\n<p>Es recomendable realizar ejercicios todos los d\u00edas. Pero si no tiene tiempo suficiente como para realizar una prolongada sesi\u00f3n de ejercicios, podr\u00eda ser suficiente con <strong>caminar durante 10 o 15 minutos <\/strong>cada d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ejercicio ayuda a liberar tensiones, prevenir el estr\u00e9s y mejorar su estado de \u00e1nimo.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[380,388,368,347,389],"class_list":["post-1287","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tecnicas-de-estudio","tag-combatir","tag-ejercicios","tag-estres","tag-saludable","tag-tensiones"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Formas de combatir el estr\u00e9s: el ejercicio | Las 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