{"id":1280,"date":"2011-03-23T17:56:33","date_gmt":"2011-03-23T17:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=1280"},"modified":"2011-03-23T21:09:47","modified_gmt":"2011-03-23T21:09:47","slug":"formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html","title":{"rendered":"Formas de combatir el estr\u00e9s: alimentos relajantes"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-alimentos-relajantes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1281\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-alimentos-relajantes-290x300.jpg\" alt=\"alimentos relajantes\" width=\"241\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-alimentos-relajantes-290x300.jpg 290w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-alimentos-relajantes.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/a>As\u00ed como existen ciertos alimentos que favorecen la irritabilidad, tambi\u00e9n existen algunos <strong>alimentos capaces de estimular el sistema nervioso<\/strong>, produciendo que el organismo se sienta relajado. Pese a que no debemos descuidar una alimentaci\u00f3n sana y balanceada, estos alimentos pueden ser una <strong>ayuda para combatir el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p>Una buena alimentaci\u00f3n es la mejor manera de prevenir el estr\u00e9s. Sin embargo, mientras somos v\u00edctimas de esta enfermedad, algunos alimentos tambi\u00e9n nos pueden ayudar a superarla. Entonces, la alimentaci\u00f3n no solo cumple un rol vital en la <strong>prevenci\u00f3n del estr\u00e9s<\/strong>, sino que tambi\u00e9n puede <strong>facilitar su superaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>Algunos alimentos como el <strong>pl\u00e1tano<\/strong>, el germen de trigo, la levadura de cerveza, las <strong>almendras<\/strong> y las <strong>semillas de girasol <\/strong>tienen un <strong>efecto relajante<\/strong> sobre el organismo, que puede resultar \u00fatil para manejar situaciones complicadas.<\/p>\n<p>El <strong>calcio <\/strong>tambi\u00e9n cumple un<strong> efecto tranquilizante <\/strong>en el cuerpo. Esto se evidencia f\u00e1cilmente con el efecto de un vaso de leche tibia antes de dormir. Asimismo, el consumo de<strong> zinc <\/strong>puede prevenir la irritabilidad o la depresi\u00f3n, ambos s\u00edntomas del estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As\u00ed como existen ciertos alimentos que favorecen la irritabilidad, tambi\u00e9n existen algunos alimentos capaces de estimular el sistema nervioso, produciendo que el organismo se sienta relajado. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[335,385,386,380,368,387],"class_list":["post-1280","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tecnicas-de-estudio","tag-alimentacion","tag-alimentos-relajantes","tag-calcio","tag-combatir","tag-estres","tag-zinc"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Formas de combatir el estr\u00e9s: alimentos relajantes | Las oposiciones<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"As\u00ed como existen ciertos alimentos que favorecen la irritabilidad, tambi\u00e9n existen algunos alimentos capaces de estimular el sistema nervioso, produciendo que el organismo se sienta relajado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Formas de combatir el estr\u00e9s: alimentos relajantes | Las oposiciones\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"As\u00ed como existen ciertos alimentos que favorecen la irritabilidad, tambi\u00e9n existen algunos alimentos capaces de estimular el sistema nervioso, produciendo que el organismo se sienta relajado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Las oposiciones\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-03-23T17:56:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2011-03-23T21:09:47+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jos\u00e9 Banda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jos\u00e9 Banda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Formas de combatir el estr\u00e9s: alimentos relajantes | Las oposiciones","description":"As\u00ed como existen ciertos alimentos que favorecen la irritabilidad, tambi\u00e9n existen algunos alimentos capaces de estimular el sistema nervioso, produciendo que el organismo se sienta relajado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Formas de combatir el estr\u00e9s: alimentos relajantes | Las oposiciones","og_description":"As\u00ed como existen ciertos alimentos que favorecen la irritabilidad, tambi\u00e9n existen algunos alimentos capaces de estimular el sistema nervioso, produciendo que el organismo se sienta relajado.","og_url":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html","og_site_name":"Las oposiciones","article_published_time":"2011-03-23T17:56:33+00:00","article_modified_time":"2011-03-23T21:09:47+00:00","author":"Jos\u00e9 Banda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jos\u00e9 Banda","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html","url":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html","name":"Formas de combatir el estr\u00e9s: alimentos relajantes | Las oposiciones","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/#website"},"datePublished":"2011-03-23T17:56:33+00:00","dateModified":"2011-03-23T21:09:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/#\/schema\/person\/670029a3d6a96104fc5c00c72054a9fa"},"description":"As\u00ed como existen ciertos alimentos que favorecen la irritabilidad, tambi\u00e9n existen algunos alimentos capaces de estimular el sistema nervioso, produciendo que el organismo se sienta relajado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-alimentos-relajantes.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lasoposiciones.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Formas de combatir el estr\u00e9s: alimentos relajantes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/#website","url":"https:\/\/lasoposiciones.net\/","name":"Las oposiciones","description":"Todo sobre Oposiciones y Ofertas de Empleo P\u00fablico 2020-2021","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/#\/schema\/person\/670029a3d6a96104fc5c00c72054a9fa","name":"Jos\u00e9 Banda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lasoposiciones.net\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ca757b17d74f4354bab86edfdffbeb8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6ca757b17d74f4354bab86edfdffbeb8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jos\u00e9 Banda"},"description":"Experto en redacci\u00f3n y posicionamiento web, en la actualidad colaboro como editor de contenidos en Lasoposiciones.net.","url":"https:\/\/lasoposiciones.net\/author\/jose"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1280"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1280\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}