{"id":1266,"date":"2011-03-22T17:56:22","date_gmt":"2011-03-22T17:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=1266"},"modified":"2011-03-22T18:01:08","modified_gmt":"2011-03-22T18:01:08","slug":"formas-de-combatir-el-estres-la-respiracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/formas-de-combatir-el-estres-la-respiracion.html","title":{"rendered":"Formas de combatir el estr\u00e9s: la respiraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-la-respiraci\u00f3n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1267\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-la-respiraci\u00f3n-300x198.jpg\" alt=\"combatir estres\" width=\"300\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-la-respiraci\u00f3n-300x198.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Formas-de-combatir-el-estr\u00e9s_-la-respiraci\u00f3n.jpg 425w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>La respiraci\u00f3n puede ser un aliado en la lucha contra el estr\u00e9s. Ya sea porque estamos acostumbrados a respirar de manera inadecuada, o porque simplemente necesitamos relajarnos un poco,<strong> la respiraci\u00f3n es una herramienta sencilla para acabar con el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n<p>Es habitual que, sin darnos cuenta de ello, estemos acostumbrados a <strong>respirar de manera inadecuada<\/strong>. Una mala respiraci\u00f3n responde a la costumbre de respirar superficialmente. Esto puede no ser suficiente para <strong>llevar el ox\u00edgeno necesario a todas las partes del cuerpo<\/strong>.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>Por ello, si una persona empieza a sentir<strong> ansiedad, enojo o alg\u00fan otro rasgo caracter\u00edstico del estr\u00e9s<\/strong>, es recomendable que cambie su modo de respiraci\u00f3n. En estos casos, una <strong>respiraci\u00f3n pausada y profunda <\/strong>pueda ser la soluci\u00f3n a estos inconvenientes.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la respiraci\u00f3n tambi\u00e9n es una<strong> estrategia exitosa de relajaci\u00f3n<\/strong>. As\u00ed, el cuerpo se tomar\u00e1 una pausa que le ser\u00e1 \u00fatil para recuperar energ\u00edas y poder continuar con m\u00e1s ganas en su trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya sea porque estamos acostumbrados a respirar de manera inadecuada, o porque simplemente necesitamos relajarnos un poco, la respiraci\u00f3n es una herramienta sencilla para acabar con el estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[151],"tags":[380,368,381,382],"class_list":["post-1266","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tecnicas-de-estudio","tag-combatir","tag-estres","tag-relajacion","tag-respiracion"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Formas de combatir el 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