{"id":1174,"date":"2011-03-14T16:18:09","date_gmt":"2011-03-14T16:18:09","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=1174"},"modified":"2011-03-14T17:58:02","modified_gmt":"2011-03-14T17:58:02","slug":"calidad-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/calidad-del-sueno.html","title":{"rendered":"Calidad del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Calidad-del-sue\u00f1o.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1175\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Calidad-del-sue\u00f1o-300x200.jpg\" alt=\"descanso\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Calidad-del-sue\u00f1o-300x200.jpg 300w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Calidad-del-sue\u00f1o.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Para que un estudiante pueda rendir bien en sus estudios es necesario que duerma bien. Pero <strong>dormir bien <\/strong>no solamente significa dormir la <strong>cantidad de horas necesarias<\/strong> cada d\u00eda, tambi\u00e9n significa <strong>dormir de la manera correcta<\/strong> para que el cuerpo descanse de manera satisfactoria.<\/p>\n<p>Para el cuerpo humano resulta ideal <strong>dormir entre 7 y 8 horas<\/strong> cada d\u00eda. Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de la cantidad de horas, tambi\u00e9n es importante el ambiente en el que uno duerme. Es importante establecerse un h\u00e1bito para dormir siempre lo necesario y hacerlo en un <strong>lugar c\u00f3modo<\/strong>, que no afecte la columna. Del mismo modo, el sue\u00f1o debe ser<strong> prolongado y sin interrupciones<\/strong>.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>No es recomendable estudiar durante las \u00faltimas horas de la noche, ya que el cuerpo y la mente deben dormir <strong>relajados y sin preocupaciones<\/strong>. Por esta misma raz\u00f3n, se debe <strong>evitar el consumo de estimulantes<\/strong> o bebidas que impidan el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Al dormir una cantidad suficiente de horas, y adem\u00e1s hacerlo de la manera correcta, <strong>el organismo se sentir\u00e1 completamente descansado<\/strong> y lleno de energ\u00edas para continuar con los estudios durante el d\u00eda siguiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para que un estudiante pueda rendir bien en sus estudios es necesario que duerma bien. Pero dormir bien no solamente significa dormir la cantidad de horas necesarias cada d\u00eda, tambi\u00e9n significa dormir de la manera correcta para que el cuerpo descanse de manera satisfactoria. 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