{"id":1122,"date":"2011-03-10T16:59:50","date_gmt":"2011-03-10T16:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/lasoposiciones.net\/?p=1122"},"modified":"2011-03-10T20:51:59","modified_gmt":"2011-03-10T20:51:59","slug":"alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lasoposiciones.net\/alimentacion-saludable.html","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n saludable"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Alimentaci\u00f3n-saludable.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1123\" src=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Alimentaci\u00f3n-saludable-234x300.jpg\" alt=\"comida estudiantes\" width=\"234\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Alimentaci\u00f3n-saludable-234x300.jpg 234w, https:\/\/lasoposiciones.net\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/Alimentaci\u00f3n-saludable.jpeg 457w\" sizes=\"(max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/a>Un estudiante necesita siempre de una <strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong> para mantenerse con energ\u00eda y vitalidad. Si bien mantener una adecuada alimentaci\u00f3n resulta complicado en el agitado mundo de hoy, un estudiante debe esforzarse por intentarlo, ya que esto ser\u00e1 <strong>vital en su desempe\u00f1o<\/strong>, en su actitud y tambi\u00e9n en sus<strong> capacidades mentales<\/strong>.<\/p>\n<p>La dieta de un estudiante debe contar con <strong>verduras o ensaladas<\/strong>, frutas, huevos, <strong>productos l\u00e1cteos<\/strong>, cereales, carne o pescado, etc. El men\u00fa debe ser diverso y se debe tratar de cubrir todas las vitaminas necesarias. Adem\u00e1s, es indispensable consumir aproximadamente un <strong>litro y medio de agua al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<div style=\"width:100%; display:block; overflow:hidden;\"><ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-1879349339774425\"\n     data-ad-slot=\"9513887356\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/div>\n<p>Sobre la cantidad, es recomendable <strong>comer en abundancia las frutas y las verduras<\/strong>. Se recomienda que todas las comidas vayan acompa\u00f1adas por verduras o ensaladas. Del mismo modo, un estudiante debe consumir aproximadamente <strong>cinco frutas diarias<\/strong>. Sin embargo, no es recomendable abusar de las carnes rojas. En ese caso es preferible consumir pescado.<\/p>\n<p>Por otro lado, un estudiante siempre debe <strong>evitar las comidas pesadas<\/strong> o los largos periodos de tiempo con el est\u00f3mago vac\u00edo. Ninguno de estos dos extremos es recomendable, ya que alterar\u00e1 su desempe\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudiante necesita siempre de una alimentaci\u00f3n saludable para mantenerse con energ\u00eda y vitalidad. Si bien mantener una adecuada alimentaci\u00f3n resulta complicado en el agitado mundo de hoy, un estudiante debe esforzarse por intentarlo, ya que esto ser\u00e1 vital en su desempe\u00f1o, en su actitud y tambi\u00e9n en sus capacidades mentales. 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