Master Experto en Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento + Master Experto en Coaching Deportivo - Doble Titulación
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Programa
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CERTIFICACIÓN OBTENIDA
Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica la doble titulación MÁSTER EXPERTO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE ALTO RENDIMIENTO+ MÁSTER EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO, de INSTITUTO EUROPEO DE NUTRICIÓN Y SALUD, avalada por nuestra condición de socios de la AEC, máxima institución española en formación y de calidad. Los diplomas, además, llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional.
Requisitos
Temario
PARTE 1. ENTRENAMIENTO ALTO RENDIMIENTOMÓDULO 1. SALUD EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Introducción a la fisioterapia
Mecánica del movimiento
2. Fundamentos anatómicos del movimiento
Planos, ejes y articulaciones
Fisiología del movimiento
Preparación y gasto de la energía
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO Y FISIOLOGÍA MUSCULAR
1. Morfología y fisiología del sistema óseo
2. Desarrollo óseo
3. Sistema óseo
4. Articulaciones y movimientos
5. Tejido muscular
6. Clasificación muscular
7. Acciones musculares
8. Ligamentos y tendones
9. Musculatura dorsal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO
1. Sistema energético. ATP
2. Tipos de fuentes energéticas
3. Sistema anaeróbico aláctico/láctico
4. Sistema aeróbico y oxidativo
5. Ejercicio físico
Clasificación
Efectos fisiológicos del ejercicio
Fases del ejercicio
6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
Adaptaciones metabólicas
Adaptaciones circulatorias
Adaptaciones cardíacas
Adaptaciones respiratorias
Adaptaciones en sangre
Adaptaciones en el medio interno
7. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. Estilo de vida y salud. Concepto y componentes
2. Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud
Higiene individual y colectiva
Ejercicio físico
Dieta equilibrada
3. Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud
Tabaco, alcohol y drogas
Sedentarismo
4. Relación trabajo/descanso
5. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
1. Introducción a los primeros auxilios
2. Ahogamiento
3. Pérdida de conciencia
4. Crisis cardíacas
Paro respiratorio
Paro cardíaco
5. Crisis convulsiva
6. Hemorragias
Hemorragia externa
Hemorragia interna
7. Heridas
8. Fracturas y luxaciones
Inmovilización de fracturas
Esguinces
Rotura de ligamentos
Contusión
Luxación
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LESIONES. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
1. Lesiones deportivas frecuentes
Lesiones en los tendones
Lesiones articulares
Lesiones óseas
2. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
Modalidades
3. Bases biológicas de la recuperación
4. Clasificación de medios y métodos de recuperación
5. Clasificación de medios y métodos de recuperación
6. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
Recuperación del oxígeno
Recuperación de mioglobina
Recuperación reservas musculares de fosfato de creatina
Eliminación del lactato muscular
Recuperación del glucógeno muscular y hepático
7. Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión
Físicos
Fisioterapéuticos
MÓDULO 2. COACHING Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 7. COACHING Y VALORES Y TÉCNICAS DEL DEPORTE
1. Origen del coaching. Coaching deportivo
Coaching deportivo
2. Estrategia deportiva
El proceso estratégico
3. El deporte: crisol de valores
4. La sana competitividad
Problemas morales
5. Beneficios del deporte
6. Coaching deportivo y salud
UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONCIENCIA PERSONAL Y GRUPAL
1. Concentración del deportista
2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
El papel de las atribuciones
3. Autoestima y autoconfianza
4. Prevención de lesiones
5. Sinergia grupal
6. Grupo vs equipo
Éxito colectivo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. METAS Y OBJETIVOS EN EL DEPORTE
1. Pautas para establecer una buena meta
2. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
Elaboración y programación
Instrucción y adquisición
Implementación y supervisión
3. Plantear metas
4. Conseguir metas
5. Pautas para enunciar objetivos
6. Fases para establecer objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 10. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS
1. Mentoring
Funciones del mentor
Los beneficios del mentoring
Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
2. Principios y técnicas del mentoring
Herramientas y técnicas del mentoring
3. Inteligencia emocional
Componentes de la inteligencia emocional
4. Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte
5. Programación neurolingüística
Objetivos de la PNL
Principios de la PNL
6. Los sistemas representacionales
MÓDULO 3. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN Y DEPORTE
1. Factores que influyen el desgaste físico
2. Necesidades de nutrientes
3. Coste energético
4. La mujer y el deporte
5. Deshidratación y rendimiento físico
6. Bebidas para deportistas
UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE
1. Recomendaciones dietéticas
Recomendaciones dietéticas según el deporte
Necesidades de nutrientes
Tipos de dietas
2. Tendencias nutricionales de los deportistas
Dieta de entrenamiento
Dieta en torno a la competición
Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos
3. Ayudas ergogénicas
4. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad
5. Sustancias que influyen en el uso de combustible
6. Sustancias que modifican el pH
UNIDAD DIDÁCTICA 13. FISIOPATOLOGÍAS EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN
1. Patologías cardíacas
Recomendaciones dietéticas
Deporte y riesgos cardíacos
2. Síndrome plurimetabólico
3. Sobrepeso y obesidad
Causas
Patologías frecuentes
Reducir los niveles de obesidad y sobrepeso
4. Diabetes
Cambios durante el ejercicio físico
5. Patologías del aparato locomotor
6. Trastornos de la conducta alimentaria
7. Trastornos renales
Enfermedades
Causas
MÓDULO 4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
UNIDAD DIDÁCTICA 14. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
Lateralidad
Actitud
Respiración
Relajación
Orientación espacial
Estructuración y organización espacial
Orientación temporal
Ritmo
Estructuración temporal
2. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test
Pruebas de habilidades acuáticas básicas
Flotación
UNIDAD DIDÁCTICA 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
Protocolos
Mediciones e índices antropométricos y de robustez
Aplicación autónoma
Colaboración con técnicos especialistas
Instrumentos y aparatos de medida
2. Modelos de composición corporal
Modelo bicompartimental (tradicional)
Modelo tricompartimental
3. Composición corporal y salud
Índice de masa corporal
Determinación del % de grasa corporal
Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal
Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo
Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios
4. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
Pliegues a medir
Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos
Colaboración con técnicos especialistas
5. Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
Protocolo de cada test
Aplicación autónoma
Colaboración con técnicos especialistas
Instrumentos de medida
6. Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia
Protocolo de cada test
Aplicación autónoma
Colaboración con técnicos especialistas
Instrumentos y aparatos de medida
7. Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular
8. Protocolo de cada test
Aplicación autónoma
Colaboración con técnicos especializados
Instrumentos y aparatos de medida
UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
Sobrecarga progresiva
Variación
Impacto del aumento inicial de fuerza
2. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
Sesión de entrenamiento
Fases de una sesión de entrenamiento
Objetivos de la sesión de entrenamiento
Tipos de sesiones de entrenamiento
3. Valoración y eliminación de factores de riesgo
4. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM)
5. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas
UNIDAD DIDÁCTICA 17. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
1. Componentes del servicio de atención al cliente
Ética profesional
Calidad del servicio al cliente
2. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
Principios metodológicos fundamentales
Introducción y desarrollo de sesión
Sistema de instrucción
3. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual
Habilidades sociales
Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo
Empatía y establecimiento de metas
Métodos para motivar a un cliente
El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional
4. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios
MÓDULO 5. ENTRENADOR DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 18. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES
1. Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
2. Esquema corporal
Elaboración del esquema corporal
Organización del esquema corporal
3. Proceso de lateralización
4. Coordinación
Tipos de coordinación
Factores condicionantes de la coordinación
La evolución de la coordinación
Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación
5. Equilibrio
Tipos de equilibrio
Factores condicionantes del equilibrio
Evolución del equilibrio
Orientaciones educativas para el equilibrio
6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 19. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO
1. El entrenamiento de alto rendimiento
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento de la resistencia
Entrenamiento de la velocidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
2. El desentrenamiento
3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
Ley del umbral
4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
Principio de la supercompensación
Principios del entrenamiento de la condición física
5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 20. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo
Principios de la carga para producir efectos de adaptación
Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
Principios de proporcionalización
UNIDAD DIDÁCTICA 21. BASES DE FORMACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS
1. Preparación de los deportistas
2. La estructura general de la preparación plurianual
3. Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo
4. Principales vías de intensificación de la preparación
5. La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación
UNIDAD DIDÁCTICA 22. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES
1. Deportes individuales
2. Deportes colectivos
La estructura funcional de los deportes de equipo
3. Técnicas y tácticas en el deporte colectivo
Técnicas
Táctica
4. Tipos de juegos
5. El juego como método de enseñanza
Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador
Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego
6. Iniciación deportiva
7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
UNIDAD DIDÁCTICA 23. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
1. Atletismo
Las carreras
Salto
Lanzamiento
2. Natación
Estilo crol
Estilo espalda
Estilo Braza
Mariposa
Virajes
Salida
3. Bádminton
Pista y equipamiento
Volante y raqueta
Reglamento
Técnicas de juego
4. Judo
Judogi y Tatami
Fundamentos Judo Pie
Fundamentos Judo Suelo
Pista o cancha
La pelota y la raqueta
Puntuación en juego y en un set
Técnicas de juegos
5. Gimnasia rítmica
Pista y puntuación
Aparatos
Técnica del ejercicio
6. Gimnasia artística
Los aparatos
Gimnasia artística masculina
Gimnasia artística femenina
7. Aeróbic
Modalidades
Puntuación
8. Voleibol
Terreno de juego
La red y los postes
El balón
Reglamento
Técnicas de golpes
9. Baloncesto
El campo, tablero y canasta
Posiciones de los jugadores
Principales reglas del juego
Técnicas de juego
10. Fútbol
Superficie de juego y balón
Reglamento del juego
Técnicas del fútbol
11. Balonmano
El campo y el balón
Los jugadores
Reglas del juego
Técnicas de juego
PARTE 2. COACHING DEPORTIVO
1. El coaching
2. Introducción al coaching
3. El coach
4. El ciclo del coaching
5. La mochila
6. Las 7 etapas
7. Bill Gates: La retroalimentacion
8. El feedback
9. La aceptación del error
10. El caso pans
11. El caso papelería bolilla
12. Navaja de Ockham
13. Coaching ejecutivo Coaching ejecutivo II
14. Coaching personal
15. Dejar de fumar
16. Principios básicos para el éxito en un proceso de coaching
17. Agentes en los procesos de coaching
18. Fases del coaching
19. Análisis de la organización
20. Planificación del programa
21. Importancia de la evaluación
22. Devolución de la información de la evaluación
23. Diseño del plan individualizado
24. Puesta en marcha del plan de acción
25. Sesiones de seguimiento
26. Evaluaciones periódicas
27. Sesión de coaching I
28. Sesión de coaching II