El estrés

Pese a que suele ser considerado como una patología, el estrés es una reacción fisiológica, natural, del organismo ante condiciones externas que perturban su equilibrio y normalidad. El problema con esta reacción es que cuando ocurre de manera frecuente es dañina para la salud. El estrés es una reacción del organismo para enfrentar situaciones amenazantes. […]

Errores al estudiar: no plantearse metas

Estudiar es importante en la vida de una persona. Desde la etapa escolar, siempre se nos dice que estudiar es la clave para alcanzar el éxito. Pero, personalmente, ¿para qué estudiamos? Siempre es necesario contar con metas propias para motivarse y dedicarle más esfuerzo al estudio. Desde la etapa escolar, mientras algunos alumnos estudiaban para […]

Errores al estudiar: música de fondo

Para estudiar mejor, es necesario reducir al mínimo las distracciones. Por ello, no es aconsejable hacerlo cerca a una televisión, o con el internet. Sin embargo, a muchas personas les resulta cómodo estudiar con música. ¿Esto es favorable para ellos? Según algunos expertos, lo recomendable es estudiar en silencio. La música es un elemento que […]

Errores al estudiar: inasistencias o falta de atención

Estudiar para un examen o una oposición supone esfuerzo, compromiso y dedicación. Solo con ello se podrán alcanzar las metas y los objetivos planteados. Además, esta actitud deberá ser constante durante toda la preparación. Por ello, si uno decide inscribirse en una institución para prepararse para un examen u oposición, las inasistencias y las desatenciones […]

Errores al estudiar: estudiar acostado

Estudiar es un proceso que supone concentración, dedicación y esfuerzo. Para obtener los mejores resultados, es necesario que una persona cuente con las mejores condiciones. Por ello, existen algunas formas de estudiar que no resultan convenientes porque impiden un buen rendimiento. Es habitual que un estudiante crea que es mejor estudiar donde uno se sienta […]

Errores al estudiar: no contar con una adecuada planificación

Afrontar una oposición no es un proceso sencillo. Por el contrario, es un proceso largo, complejo y que demanda mucho esfuerzo. Por ello siempre es necesario contar con una adecuada planificación. Durante la época escolar, no son pocos los alumnos que intentan aprender todo un par de días antes de un examen. Esta conducta se […]

Calidad del sueño

Para que un estudiante pueda rendir bien en sus estudios es necesario que duerma bien. Pero dormir bien no solamente significa dormir la cantidad de horas necesarias cada día, también significa dormir de la manera correcta para que el cuerpo descanse de manera satisfactoria. Para el cuerpo humano resulta ideal dormir entre 7 y 8 […]

Trastornos alimenticios producto de la falta de sueño

Un estudiante debe siempre alimentarse bien, así como también debe siempre dormir bien. Sin embargo, esto cada vez se vuelve menos habitual. Los estudiantes cada vez más sacrifican su sueño y su alimentación para poder estudiar por más tiempo. Pocos estudiantes saben que al alterar sus horas de sueño están generándole a su organismo un […]

Falta de concentración producto de la falta de sueño

En ocasiones, un estudiante puede permanecer despierto durante toda la noche preparándose para un examen. Sin embargo, si bien esto se hace para contar con más horas de estudio, lo que significa estar mejor preparado, casi siempre resulta bastante perjudicial. La falta de sueño se traduce en una menor concentración, menor capacidad de reflejos y […]

El sueño para rendir en el estudio

La agitada vida contemporánea hace que cada vez tengamos menos tiempo para dormir. La televisión, el internet, los smartphones, etc., así como el exceso de trabajo o estudio, hacen que cada vez haya más distracciones que atentan contra la tranquilidad y el descanso de una persona. Para un estudiante u opositor esta situación resulta mucho […]